Segíti a gyümölcssalátát a fogyásban

Hé srácok, a bátyám azt mondta, hogy a gyümölcssalátám (eper, alma, banán és NEM alacsony zsírtartalmú joghurt, de normális) egyáltalán nem segít a fogyásban. Azt gondoltam, hogy ez teljesen egészséges és jó. most szerettem volna megkérdezni, hogy igaza van-e. Minden bizonnyal sok fruktóz van benne és a joghurt is zsír, de az alacsony zsírtartalmú joghurt sem jó, mert mást kevernek bele. Tehát most gyümölcssalátát fogyaszthatok reggelire vagy vacsorára, vagy éppen közben, amikor fogyni akarok?

3 válasz

Sok fruktóz van bent. Ennek ellenére nem hiszem, hogy este egy tál gyümölcs joghurttal való elfogyasztása akadályozza a fogyást. Még mindig sokkal jobb, mint a sült krumplival vagy ilyesmi. Ezenkívül meg kell enni valamit, és a túl keveset sem egészséges. Közben inkább meg kell tennie anélkül. Akkor inkább egy tisztességes reggelit müzlivel, az hosszabb ideig tart.

Gyümölcssalátában nincs joghurt, a gyümölcssaláta segít a fogyásban, de nemcsak önmagában, hanem szerepet játszik abban is, hogy mi vagy még, vagy meddig éled át.

---