Segíts a partnerednek a fogyásban! Diéta; Diéta
Mivel nap mint nap a rendkívül vékony szupermodell képével bombázzák őket, a nők örök csatában állnak, plusz kilókkal. Amíg nem válik rögeszmévé és nem válik étkezési rendellenességgé, azt mondhatnánk, hogy a karcsú nő népszerűsítése egészségügyi előnyökkel is jár. A spektrum másik végén olyan férfiak vannak, akik gyakran figyelmetlenek a megjelenésükre, és úgy tűnik, hogy az a néhány plusz font - elég sok ahhoz, hogy veszélyeztesse egészségüket - nem zavarja őket.
Hogyan lehet, hogy lefogy?
Az első és legfontosabb probléma, amelyet orvosolnia kell, a nem hajlandósága. Ha a "Fogynod kell" válasz gyakran "Miért? Jól érzem magam így", ez azt jelenti, hogy időre van szükséged, hogy meggyőzd.
Nem számít, milyen "férfiak" akarnak kinézni, az ellenkező nemek többsége fél a kórházaktól, az orvosoktól, az injekcióktól stb.
Nagyon komoly módon mutassa be azokat a kockázatokat, amelyek a túlsúly miatt vannak kitéve neki. Íme néhány az elhízáshoz szorosan kapcsolódó állapotok közül:
Szív-és érrendszeri betegségek
A szív- és érrendszeri betegségek a férfiak és a nők halálának egyik vezető oka. A férfiak körülbelül 10-15 évvel a nők előtt szenvednek szívbetegségben, ezért nagyobb valószínűséggel meghalnak a nőknél, mint a nők. Az időskor már nem olyan fontos tényező, mint néhány évtizeddel ezelőtt, éppen az elhízás miatt. A szívbetegségben elhunyt férfiak 25% -a 35-65 éves.
Rák
A tüdő-, prosztata- és vastagbélrák a férfiak három fő ráktípusa. A magas zsírtartalmú étrend közvetlen kapcsolatban áll a rák bármely formájával, és az összes rákos haláleset negyede elhízással jár..
Még egy ok, ami miatt a partner fogyhat.
StrokeA stroke a felnőtteknél a legtöbb fogyatékosságot okozza Európában. Bár a családtörténet és az életkor fontos tényezők, a magas vérnyomás gyakran a fő bűnös, a túlsúly pedig jelentősen magas vérnyomást okoz.
Cukorbetegség
A cukorbetegség és az elhízás vagy a túlsúly közötti kapcsolatot nem lehet vitatni. "A cukorbetegség évről évre történő növekedése riasztó, és a jövőre vonatkozó előrejelzések egyáltalán nem optimisták."- mondta Prof. Dr. Nicolae Hancu, a Román Diabétesz Szövetség elnöke.
"Csakúgy, mint a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése esetében, a cukorbetegség esetében is a 60 perces szabályt kell alkalmazni: napi 60 percnél hosszabb a fizikai aktivitás, és kevesebb, mint 60 perc a televízió, a számítógép és a videojátékok esetében."- tette hozzá dr.
Látogatás a táplálkozási szakemberhez
Attól a pillanattól kezdve, hogy élettársa felismeri azokat a kockázatokat, amelyeket túlsúlyosnak vállal, megvalósíthatja a fogyás tervét.. Ideális esetben egy táplálkozási szakemberhez kell fordulni, hogy személyre szabott étrendet készítsen. Ne feledje, hogy táplálkozási igényei nem egyeznek meg, a férfinak több kalóriára van szüksége, mint egy nőnek.
Csak egészséges ételeket vásároljon
Fokozatosan távolítsa el az egészségtelen termékeket, például felvágottakat, chipseket, édességeket vagy szénsavas gyümölcsleveket a bevásárló listáról. Még azt az elképzelést is meg kell szüntetni, hogy a vendégházban legyenek, mert mint általában, minél nagyobb a kísértés, annál nehezebb ellenállniuk. A gyümölcsöknek mindenkor jelen kell lenniük. Ideális helyettesítő az édességek számára, amikor „eléri” az édesség utáni vágyat.