Segíts a száraz bőrön Lúgos táplálkozás! Sav-bázis útmutató
A gyönyörű megjelenés, a sima, finom és puha bőr önbizalom és jólét érzését kelti bennünk. A szennyeződések, a bőrpír vagy a repedések viszont nemcsak szervesen fájdalmasak lehetnek, hanem hatással lehetnek lelkünkre és általános közérzetünkre is. Az egészséges és szép bőr nemcsak hajlam kérdése, hanem életmódunk és étrendünk is nagyban befolyásolja bőrünk megjelenését.
Száraz bőr: jelek és okok
A repedések, a bőrpír, a pelyhek és a feszültség érzése a száraz bőr egyértelmű jele, és jelzi, hogy a bőrben nincs nedvesség. Az arcon a száraz bőr gyakran fáradtnak és sápadtnak tűnik, és a ráncok is gyorsabban megjelennek. Különösen gyakran a lábszár, de a láb, a könyök és az alkar is érintett. Ha a bőrből hiányzik az olaj és a nedvesség, akkor összehúzódik, mint a pergamen. Ha nem gondozzák és védik megfelelően, akkor csak rosszabb lesz: a bőr még jobban megrepedhet és hámlik.
Amikor a zsírokból és víztartalomból álló bőrkorlát eltűnik, vagyis egyre szárazabbá válik, az orvosok sebosztázisról beszélnek. Ennek hátterében különféle okok állhatnak. Azok az emberek, akik hajlamosak a száraz bőrre, általában hoznak hozzá lehetőséget. De a mentális stressz vagy a kötelező mosás is okozhatja a rendkívül száraz bőrt. A helytelen ápolási szokások és olyan külső hatások, mint a szélsőséges hő, napsugárzás, rendkívüli hideg és szél megterhelik bőrünket és megfosztják nedvességtől. Belülről természetesen a folyadékhiánynak van hatása, de a kiegyensúlyozatlan étrendnek is!
Hogyan befolyásolja sav-bázis egyensúlyunk az arcszínt
Az egyoldalú étrend, amely szintén sok állati zsíron, szénhidráton és édességen alapul, gyorsan befolyásolja sav-bázis egyensúlyunkat. Túl sok ilyen savképző a tányérunkon azt jelenti, hogy kiválasztó szerveink, például a máj, a tüdő és a bőr gyorsan túlterhelődnek. Túlreagálhatják és elhanyagolhatják tényleges funkcióikat, mert túl vannak terhelve a savak eltávolításával. A bőr akut vagy krónikus savasodásra kiütésekkel, bőrpírral és nedvességvesztéssel reagálhat.
Lúgos táplálék az egyenletes és rugalmas bőrért
Ha vissza akarja állítani a sav-bázis egyensúlyt, akkor elsősorban friss és kezeletlen gyümölcsöket és zöldségeket kell használnia. Ez utóbbit finoman kell elkészíteni, például óvatosan párolni vagy párolni. A lúgos életmód semmiképpen sem jelenti a savképző anyagok, például a gabonatermékek, például a tészta vagy a hús teljes kerülését. A lúgos életmódhoz 80% bázisképző és 20% savképző étel kiegyensúlyozott aránya ajánlott.
Ha egyrészt akut ekcéma van, akkor ezt mindenképpen tisztáznia kell egy bőrgyógyásznak, másrészt érdemes néhány napos lúgos böjtöt méregteleníteni a szervezetben. A lúgos életmód magában foglalja a megfelelő pihenést és egyensúlyt, valamint a testmozgást is - lehetőleg a friss levegőn, ami szintén jót tesz a bőrnek.
A sav-bázis tanácsadó csapata