Segíts, gyermekem túl sok édességet evett!

Az édesszájúak a következő napokban sok helyen gyűjthetik az édességeket: A farsangi napoknak köszönhetően rengeteg édesség és csokoládé kerül a kezükbe. De mi van akkor, ha a kicsik túlzásba esnek, és gyomorfájással, émelygéssel és hányással gyötörik magukat? Hogyan találják meg a szülők a megfelelő egyensúlyt? Megvannak a válaszok.

segíts

Miért szeretünk ennyit uzsonnázni?

Tudjuk. Természetesen tudjuk: az édesség egészségtelen. Ez az egyetlen igazság. A másik: a gyerekek még mindig szeretik őket. Sosem változtatunk ezen semmit, mert az "édes" az első íz, amelyet valaha is megismerhet - a méhen belüli magzatvízen keresztül.

Túl sok édes volt - és most?

Farsang, születésnapok, nagyszülők látogatása, karácsony és húsvét - ez csak néhány alkalom, amikor a csábító édességek csábítanak. A szülők nem akarják, hogy rontó sportnak tekintsék őket - mind a saját gyermekükkel, mind a házigazdával együtt. És akkor lehet még egy süti vagy süteménydarab. Gyakori következmény: A gyomor nagyon hamar reagál hasi fájdalommal, hányingerrel, hányással és hasmenéssel. Ezután sok szülő azon aggódik, hogyan tudnak helyesen reagálni, hogy a kicsik gyorsan újra jobban érezzék magukat. A kezelés - hasonlóan az enyhe bélfertőzéshez - egyszerű. Ne adjon több ételt a gyermeknek! Küldd ágyba. Amikor a gyerekek kényelmetlenül érzik magukat, általában maguktól távoznak. A forró vizes palack finoman enyhíti a fájdalmat. Győződjön meg arról, hogy gyermeke az első napon elegendő kamilla- vagy édesköményteát iszik (100 ml teánként 1-2 szint teáskanál szőlőcukorral). Semmilyen körülmények között ne adjon gyermekének bármilyen mentateát vagy gyümölcslevet - ezek irritálják a gyomrot.

A sok folyadék fontos

Míg a hányás általában magától megszűnik, a hasmenés gyakran egy-két nappal tovább tart. A második napon adj a legkisebbeknek enni reszelt almát és banánt. Könnyűen fogyaszthat kétszersültet, burgonyát sárgarépával és zabkását is. Győződjön meg arról, hogy gyermeke a második napon továbbra is elegendő folyadékot fogyaszt.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha azonban a tünetek súlyosbodnak, és egyéb tünetek jelentkeznek, feltétlenül forduljon orvoshoz. Ezek lehetnek: láz, kemény hasfal, súlyos hányás, súlyos hasmenés, súlyos fájdalom, észrevehető szag (édes és savanyú acetonszag), vagy a széklet vagy a hányás észrevehető színe.

Tippek a megfelelő nassoláshoz

A nassolásnak mindig valami különlegesnek kell lennie, hogy a gyerekek teljes mértékben élvezhessék. Ez magában foglalja azt is Az édességeket nem eszik mellé - pl játék közben és főleg nem a tényleges étkezés előtt. Inkább a nyúlós medvék és a csokidarabok kiosztása legyen szép esemény. Ha a kicsik még mindig nem tudnak betelni vele, kínáljon alternatívát - ez érzékenyíti az ízérzetet a kevésbé cukros ételek iránt. A gyümölcscukor megtalálható a gyümölcsben vagy a joghurtban. Sok gyermek nagyon jól érzi magát a saját gyümölcsjoghurt elkészítésében úgy, hogy belekeveri a harapásnyi gyümölcsdarabokat, és a joghurtot müzli pehelyekkel díszíti. Tipp: Jobb kisebb mennyiségeket vásárolni gyakrabban, mint raktáron. Mivel a gyermekek kevésbé hajlamosak étvágyat kapni valamire, ami nincs a házban.

A víz megtölti a gyomrot. Ha hagyja, hogy a kicsik rengeteg vizet vagy cukrozatlan teát igyanak a partikon, akkor megszűnik az édesség utáni vágy. A gyümölcs el is veszi a vágyakat. Valamilyen édes alternatíva helyett gyakrabban kínáljon gyermekének gyümölcsöt. És mi van a finomságokkal, amelyek karnevál, húsvét, Miklós vagy egy születésnap után halmozódnak fel? A táplálkozási szakemberek javasolják: Gyűjtse össze az édes kincseket egy dobozba vagy dobozba, majd válasszon napi adagot egy hétre a gyerekekkel együtt.

Mennyi édességet ehetnek a gyerekek naponta?

A Gyermektáplálkozási Kutatóintézet (FKE) táblázata erről tájékoztat, hogy a gyermekek mennyi energiát fogyaszthatnak naponta édességek formájában:

Ajánlott napi kalóriamennyiség [1]:

100 kalóriát tartalmaz:

  • 1 gombóc fagylalt
  • 4 omlós keksz
  • 20g csokoládé
  • 30 g nyúlós medve
  • 200ml limonádé.

Az ötéves gyermek ezért legfeljebb 140 kalóriát (az ajánlott napi 1400 kalória tíz százalékát) fogyasszon édesség formájában. Ez nagyjából megfelel egy gombóc fagylaltnak és két keksznek.

[1] Forrás: Gyermektáplálkozási Kutatóintézet (FKE), 2008