SEGÍTSÉG 4 hét alatt 15 kg-ot kell leadnia; fitnesz
Tud valaki adni nekem egy tippet.
Tudom, hogy egészségtelen és minden, de nekem nagyon fontos, utána ésszerű diétát folytatok, de elsősorban 8,8-ig rólam szól. 15 kilót engedett le.
Már igyon sok vízelvezető teát és mindezt.
Köszönöm a tippjeit.
És mindenki, aki most akar rám törni, kérem, maradjon kint
Megkérdezhetem, hogy miért kell?
15 kiló - nos, addig fogyaszthat teljesen szénhidrátmentes étrendet, amely általában a legjobban működik.
Este pedig csak egy rázás.
Plusz 60 perc állóképességi sport minden nap.
Vagy leszívhatja a 15 kilót, ez is lehetőség, főleg, hogy akkor konkrétan "modellezhet", ez sok pénzbe kerül (3500 eurótól felfelé).
A magam részéről tudom, hogy ezt soha nem tudtam kezelni. Nekem csak 4 kilót kell "leadnom", és nem pakolom halálra, nos, a szenvedés valószínűleg nem elég nagy
Az unokaöcsém keresztsége augusztus 8-án van, és a ******** miatt már nem viselem a dirndlemet. Anyukám belefér, 15 kilóval kevesebb nálam, úgyhogy tudom, hogy belefér.
Tehát gyorsabban sikerült, az eredmény egy kényszerű felvétel volt a BKH-ba, ezt szeretném ezúttal megkerülni.
az isten szerelmére ... miért kell
15 fontot veszít egy hónap alatt.
Ez őrület. ezt soha nem teheted meg . és
ha meg tudja csinálni, akkor minden rendben lesz
majd feküdjön a kórházban.
számomra reális volt havonta 3-4
kiló. és ez már egészségtelen volt számomra.
most félretéve, ez kevés idő, és valójában szinte lehetetlen létrehozni. ha nagyon túlsúlyos talán már. hm, van valami, de ehhez fegyelmezettnek kell lenni. elrontva lehetõvé kell tenni. Nincs tapasztalatom önmagammal, de sokan esküsznek rá. de itt is sportolni kell, különben 15 leadott kiló rövid idő alatt elég silánynak tűnik
Tehát az előző programom így néz ki:
Sok kávé és vízelvezető tea.
Halak mindennap és fekete kenyér gyógynövényes kvarkkal reggel és este.
Takarítsd meg a házamat, mert 2 "fattyúm" mindent otthagy, ahova mennek.
Szép idő esetén ússzon 20 kört a szabadtéri medencében.
De ez nem sikerült. 200gr-ot kapott szombattól máig. eltávolítva.
Kétségbeesem, be kell illeszkednem a dirndlbe.
(Fogadjon anyámmal)
- Sok kávé és vízelvezető tea.
Veszélyes keverék, hacsak nem sok vizet iszik
Tedd ezt a ciklusoddal .
Ne törd magad, vegyél magadnak egy másik ruhát, amit tenni szeretnél, az nagyon veszélyes számodra, sajnálom
N/A,
ha az anyukád komolyan gondolja, akkor a pletykán van.
Van fogalma arról, hogyan veszélyeztetheti az egészségét, ha 3 hét alatt megpróbál fogyni 15 kg-ot?
Nem akarlak most bosszantani. De menj, vegyél egy új "ruhát" vagy bármi más.
És felejtsd el a hülye fogadást.
5 kg ennyi idő alatt rendben lenne.
De ha lefogysz 15 kg-ot, akkor nem tudom, lesz-e még lehetőséged megkeresztelkedni.
Férfi, lány.
Magad is tudod, hogy ez nagyon egészségtelen!
Például ki az, amikor új dirndelt veszel;)
Haha, akkor a dirndl több mint 700 euróba került, megszerezted a pénzt.
Azt is tudom, hogy ez egészségtelen. De ha elolvastad volna a fenti bejegyzésemet.
Próbálja ki az Almased 3X-et naponta, 1 rázás és sok ital, és nincs enni.
Ez működhet!
adj gyerekeket a nagymamának
4 liter vizet naponta
8 óra sport (állóképesség és könnyű erő gyakorlatok/torna)
csak zöldségek + fehérje vagy csak Alma.
Talán kezelheti, de nem kell csodálkoznia, ha a kiegészítők helyett szembesül azzal a kérdéssel, hogy jobban érzi-e magát és milyen betegségben szenvedett. És talán nem is mehet a keresztségre, mert a BKH-ban van
A probléma ezzel az lehet, hogy ha legközelebb újra be akarsz illeszkedni a dirndl-be, akkor 25 kg-ot kell leadnod 15 kg helyett.
Ezt aláírom neked!
A 15 kiló túl sok nem jön egyik napról a másikra. Elég sok időbe telik, míg elkészül. Tehát nem szabad olyan célokat kitűznie, amelyek őszintén szólva elérhetetlenek. Legalábbis az egészséges úton és azzal az apszektussal, hogy a súly is lent marad.
15 kiló 4 hét alatt a legnagyobb marhaság, amit magadnak elkövethetsz. Az eset szerint a TE tovább tudja tartani, amiben kétlem, legkésőbb ezt követően a test megkapja, amit meg kellett tennie.
Sry, de hagyja.
Tapasztalatból beszélek, már összeomlási diéták vannak a hátam mögött, és "fiatalkoromban" (tudom, nem is olyan régen volt) történt, hogy csak 4 hétig ettem száraz tekercset, és semmi mást, és akkor is "csak" 10 kg-ot fogytam 4 hét alatt, aminek az lett az eredménye, hogy bár karcsú voltam, alig tudtam lábra állni, mert nem volt erőm.
Tehát szinte enni nélkül is láthatja, szinte lehetetlen ennyit elveszíteni.
Még akkor is, ha megértelek, nagyjából a lehetetlenség, ha nem akarsz utána a KH-ba kerülni, és anyukádnak jobban tudnia kellene, és ne tegyen veled ilyen fogadásokat.
LG
Száraz tekercs helyett valami fehérje-gazdagabbat kellett volna keresnie
A SIS & Co idején ma már biztosan nem korlátoznád magad a szénhidrátokra