Segítség a kezdőnek az edzőteremben - Softpedia fórum
Howdy. Mától elkezdtem edzőterembe járni, és fel is iratkoztam. Milyen tanácsot ad nekem, mitévő legyek előtt vagy után, függetlenül attól, hogy fehérjét kell-e szednem, vagy sem
Súlyom 1,83 és 94 kg (le fogom őket venni: D)
Egyesek azt mondták, hogy vegyek fehérjét, mások nem (nem tudom, mit gondoljak)
Ha más tippje van, szívesen látjuk (még ha nem is kérdeztem konkrét dolgot, lehet, hogy elfelejtette)
Nekem is van egy kis hasam, aminek el kell tűnnie.
Szerkesztette CiureaDaniel, 2009. október 26. - 23:06.
Kérem, ha meg akarja magyarázni nekem, mit jelent az a kardió. (kezdő vagyok)
Most egy hónapra feliratkoztam, de folytatja.
És milyen étrendet kell tartanom? Tényleg nem tudom
A programot manapság az oktató készíti nekem, amikor megadja, bemutatom neked, hogy elmondhasd véleményed, jó-e vagy sem.
stefan_JJ, 2009. október 27., 10:19, ezt mondta:
Szerkesztette stefan_JJ, 2009. október 27. - 11:42.
Ma az edzőteremben voltam (2. ülés), az edző megértette, hogy minden nap 17: 30 után jön, és sajnos nem maradhatok addig. Egyébként lázam volt a kezemen és a hátam alig tudok mozogni:))
Soha nem szeretnék szünetet tartani, ha tudnál ajánlani nekem egy jó programot, hálás lennék
Az edzőterem Targoviste-ben van (ha érdekel)
Köszönöm a tippeket. -ha mások vannak, köszönöm
Szerkesztette stefan_JJ, 2009. október 29. - 14:09.
buntzi 2009. október 29-én 11: 23-kor azt mondta:
Először is egészséges étrenddel kell kezdened. És nem hiszem, hogy 85 évesen kövér lennél 178 évesen. Először is, menj el orvoshoz, és nézd meg, hogy rendben van-e neked a fizikai tevékenységekkel kapcsolatban. Attól függően, hogy orvosa mit mond, keressen egy edzőtermet egy személyre szabott programhoz. Ezt követően maga is megteheti, miután megtanulta a mozgásokat.
Van uszodája, vagy van lehetősége úszni? Legalább az elején 15-30 percig? Hogy az úszás nem sérti a gerincet, éppen ellenkezőleg.
P.S. Nem kell elnézést kérnie, ezért ez egy fórum, amely tanácsokkal, 1000 kérdéssel segít minket, ha felteszi, nem ez a probléma
Bejelent
Az agyalapi mirigy műtétjének "arany standardja" a transznasalis transzfenoidális endoszkópia. A NeuroHope csapatát Európa egyik legnagyobb agyalapi mirigy-műtéti központjában, a párizsi Foch Kórházban képezik, ahol az endoszkópot először a transnasalis agyalapi mirigy-műtétben vezették be. Az agyalapi mirigy eredetű daganatok mellett számos más idegsebészeti patológia kezelhető transznasalis endoszkópos technikákkal.