Segítség a természettől a fájó izmokhoz
Vannak egyszerű természetes gyógymódok a fájó izmok számára, amelyek enyhítik a fájdalmat. Úgy hívják őket: só és gyömbér.
Só pakolások a fájó izmok számára
Az ember évezredek óta (Kr. E. 10 000 óta dokumentálva) fűszert és tartósítószert használ a fehéraranyra. A korai fejlett civilizációktól a középkoron át az iparosodásig (kb. 1830-1870) az ásványt luxuscikknek tekintették, amelyért még háborúkat is vívtak.
A tömegtermeléssel a só az egyszerű emberek számára is megfizethetővé vált. Dédanyáink felfedezték, hogy a finom szemek a kisebb betegségek ellen is segítenek. Nál nél A só segít az izomfájdalmakban, az ízületi fájdalmakban és a feszültségben, a szövetek fellazításához és a salakanyagok lebontásához. Használata: A serpenyőben felmelegítünk 3-5 evőkanál sót. Vegyen egy lapot zsákként, töltse meg sóval, kösse meg a tetején és takarja le egy törülközővel. Helyezze a borogatást a fájdalmas helyre.
A gyömbérfürdő enyhíti a fájó izmokat
Tanja P. Mannheimből: A testmozgás után másnap mindig zavarok súlyos fájó izmok. Mit tehetek ellene?
Természetgyógyász Monika Heuter: Vegyünk egy meleg fürdőt hozzáadott gyömbérrel. Ez izgatja őket Erősen növeli a véráramlást és ellazítja az izmokat. A teljes fürdéshez két-három evőkanál friss gyömbért pürésítenek vagy turmixgépben finomra reszelnek. Ezután gézzsákba vagy zsebkendőbe csomagolják, és a folyó fürdővízbe teszik. Feküdjön a kádban körülbelül 20 percig, 37-38 Celsius fokos hőmérsékleten. A fürdés után a bőrt meleg vízzel leöblítik. A legjobb, ha még egy fél órát pihenünk.
Ha edzés után azonnal lefekszik ebbe a meleg fürdőbe, akkor akár megelőzheti a fájó izmokat is. A gyömbérfürdő azonban nem alkalmas nagyon érzékeny bőrre. És persze még jobb lenne, ha naponta csinálnál egy keveset Gyakoroljon, hogy eleve ne fájjon az izma jön.