Segítség! Győzd le a téli depressziót »Fórum - Ruhakör
Nagyon gyorsan szükségem van segítségre és tippekre, hogyan lehet kijönni egy ilyen mélyről. Kérem, ne adjon tippeket, mint például: Menjen pszichológushoz (már van időpontom, de csak 3 hónap múlva). Kérem, segítsen, kérem, motiválja!
Minden nap köszönetet kell mondania azért, hogy egészséges vagy. Ezután távol kell tartanod magadtól azokat az embereket, akik csak negatívan beszélnek. Gondolj a jó idõkre. Vegyél egy hangulatos takarót, igyál kávét és teát mindent, amit szeretsz, és próbálj meg hûlni. Felejtsd el nem, vannak olyan emberek, akik éheznek, elveszítették szüleiket vagy gyermekeiket. Vannak rosszabb dolgok is. A statisztikák szerint minden második ember depresszióban szenved! Nem mindig a te hibádnak kell lennie, ehhez szerencse is kell. És egy bizonyos ponton ez magától jön. Mondom, hogy amíg nem lélegzem, nincs esélyed, de mindig új! FEL! NAGYON JÓL MEGÉRTEM!
Először meg kell próbálnia megtalálni depressziójának okát!
És ha van családja, beszélnék erről egy közeli hozzád, kérlek, tedd meg!
Először is: Jó, hogy ide írtál, mert ez egy lépés a megfelelő irányba.
Tapasztalatom van a depresszióval kapcsolatban, jelenleg a kifelé vezető úton vagyok, és a következőkben egyszerűen leírok mindent, amit ajánlani tudok neked, és akkor talán kereshetsz néhány jó dolgot:-)
meg kell változtatnia a hozzáállását. Gondolataid alakítják a valóságodat. Ha azt mondod magadnak: Tanulmányaid után amúgy is mindig lefelé haladt, és ez valószínűleg túl nehéz lesz, akkor ez pontosan így fog történni (Google: A gondolataid teszik valósággá és (!) Vonzás törvényévé)
-tedd világossá magadnak: ahogy most van, az életednek nem kell tovább haladnia, hanem a kezedben van!
-Most keresse meg a megbeszélés ruháit, vagy vásárolja meg, amire szüksége van, és öltözzön fel, hogy száz százalékosan jól érezze magát! Valószínűleg elmész fodrászhoz, sminkelsz, bármit megteszel, hogy szépnek érezd magad, hogy ki akarj szállni! Ne kövesse el azt a hibát, hogy otthon ragaszkodik a régi "hideg ruhákhoz". Öltözz fel minden nap, mintha egy különleges nap lenne (ami az), és rájössz, hogy hamarabb ki akarsz szállni
-a fényterápia lehet valami az Ön számára?
-legyél engedelmes magadhoz. A depresszió olyan betegség, mint a lábtörés: néhány dolog nem működik, vagy csak segítséggel működik, és ez rendben van.
Magam is legyőztem depressziómat az étrend és a terápia megváltoztatásával, és igen: Azt hiszed, hogy bent vagy, hogy soha semmi sem lesz rendben. Ez egy hazugság, amelyet a gondolataid töltenek el. Meg kell állítania ezeknek a negatív gondolatoknak a meghallgatását, és meg kell tanulnia, hogy TE tudod irányítani a gondolatokat, ami gyakorláshoz, hosszú gyakorlathoz szükséges, de meg lehet csinálni!
Könyvajánlatok:
- Eckart Tolle A most hatalma (németül: Die Kraft des Jetzt)
- Teal Swan: Gyógyítsd meg magad az önszeretet által
- A gondolat ereje
-"Fenékrúgás": A depresszióból visszatérek az életbe
Szóval, sok szerencsét kívánok!
Mindenesetre bízz valakiben, és győződj meg róla, hogy újra lesz ! De ne kövesse el ugyanazt a hibát, mint én, és ne bújjon el, tudom, milyen nehéz!
Ha bármilyen kérdése van, forduljon hozzám bizalommal:-) Minden jót!