Segítség, majdnem 90 kiló vagyok 1,70-nél, és fogyni akarok! Karcsúsító fórum
Helló 15 éves vagyok és csaknem 90 kilót nyomok 1,70-nél. Nagyon szeretnék fogyni, már gyógyultam, de nem használtam. 8 hete eltört a lábam, de szeretnék elkezdeni elfogadni. te vagy az utolsó reményem
@sasla
Férfi vagy nő vagy?
Ez sok, tudod, miért vagy olyan kövér? Helytelen étrend, kevés testmozgás, frusztráció?
Oh ember
Szép vagy szem
"tudod, miért vagy olyan kövér?"
Nagyon reméltem valami mást! Csalódtam benned!
Megtanultál valamit ^^
Pontosan: az élet kegyetlen!
Kérjük, ne feledje, majd gondolkodjon tovább. Akkor tudod, milyen az élet és az életből származó emberek ^^
Istenem
Milyen válasz sem segít rajta
Mit vársz ?
Komoly véleményeket akarsz, vagy csak azt, amit hallani szeretnél?
Luisának igaza van. Ha már tudja, hogy túlsúlyos, akkor ez egy jó irányba tett lépés.
Csak enni egészségesebb, ha jelenleg nem szabad mozgatni
@sasla
És fontos tudni, hogy férfi vagy nő. Ráadásul csaknem 90 kg-ot írsz, mennyit nyomsz pontosan?
válasz
Eyy ne hagyd, hogy téged lerázzon, csak menjen tovább, nem lehet éhes, a gyümölcs- és zöldségtó jó a testének
az erőnlét fontos, rendszeresen sportoljon
1 hónap után 20 kilót fogyott
=) a gyémántjaid
@karoo
De ez nagyon rossz lenne, ha Sasla 20 kg-ot fogyna egy hónap alatt - ez nulla diétával sem lehetséges. Ráadásul beteg. Az egészséges fogyáshoz heti fél kilogrammtól kilogrammig kell kezdeni, nem többet.
maradj olyan, amilyen vagy
Szia, olyan vagy, mint én. 12 éves vagyok, 1,55 és súlyom 60 kg. nagymamám azt mondja nekem, hogy túl kövér vagyok, engem is kövéren akart küldeni. Senki sem ért meg engem. Nincs is kedvem tovább élni.
Nagyon régen lefogytam néhány kilót, most vagyok 15 éves. Ebben a korban ez valóban nagyon gyorsan megtörténik . A legfontosabb az, hogy soha ne éhezj és próbáld meg minél jobban elkerülni a kalóriákat, zsírokat és cukrot. Sokan nem tudják például, hogy egy normál joghurt gyakran legfeljebb 40 g cukrot tartalmaz (a napi szükséglet fele). Fogyasszon sok friss gyümölcsöt és zöldséget, figyeljen a fent említett dolgokra, és inkább igyon sok vizet . az italokban is sok egészségtelen dolog van. Egyébként sportoljon egy kicsit, lehetőleg ússzon vagy kerékpározzon, figyelembe véve a súlyát. Fontos, hogy ne stresszelje magát és valóban következetes legyen - szerencsére fiatal korában ez nagyon gyorsan megy, de ismernie kell a határait, és hosszú távon figyelnie kell arra, hogy mit eszik.
A fogyás egyéni kérdés
Ne maradj éhes
Hé,
Csak azt tudom tanácsolni, hogy egészségesen táplálkozzon, figyeljen a kalóriákra és ne éhezzen, minden nap vagy másodpercben, amint újra sportolni tud, elég egy fél órás sport, ezért 7 hét alatt lefogytam 9 kg-ot, könnyű és éhezés nélkül.
Szerelmes üdvözlet =)