Segítség! Szoptatok és egyszerre szeretnék fogyni
Tag 2007. október 5-től
69 hozzászólás (ø0.01/nap)
A lányom most 5 hónapos fiatal, még mindig teljesen szoptatom. Nagyon éhes vagyok. Mindig a hűtőn vagyok. Ki adhat nekem recepteket vagy tippeket. Gyakran hallottam, hogy csendben nagyon jól lehet fogyni!
Segítség. Az önbizalmam egyenlő 0. Nem látom a tükörképemet.
Tag 2006.11.26-tól
1,362 hozzászólás (ø0.27/nap)
Én is így éreztem. De azt tanácsolták, hogy ne fogyjak szoptatás közben. Jobb megvárni, amíg már nem szoptat teljesen vagy egyáltalán. Egyszer valaki azt mondta nekem, hogy szoptatás közben lefogysz, de amikor elválasztottam, egérrel lemértem, hogy mi van a gyomromban. Most tíz kiló elment, WW-vel.
Konyhaművészet. Ha ugyanaz a dolog van minden nap az asztalon, akkor különböző neveket kell adnia a dolgoknak. Ezt hívják változatosságnak.
Aurel Schmidt, svájci, 2000-ig a Basler Zeitung kulturális szerkesztője volt, azóta szabadúszó író.
Tag: 2007.11.07
9 124 hozzászólás (1,87/nap)
Kérjük, ne szedje le szoptatás alatt.
P.S. megkérdezheti a szülésznőjét is, őszintén.
Tag 2007. október 5-től
69 hozzászólás (ø0.01/nap)
Tag: 2007.11.07
9 124 hozzászólás (1,87/nap)
Ehet természetesen sok zöldséget (fagyasztva) vagy készen mosott és csomagolt salátát.
ar velem 12 hónapig állandó ételt is, idő miatt és így tovább.
Tag 2006.07.04-től
291 hozzászólás (ø0.05/nap)
Idézlek: "Sokszor hallottam, hogy csendben nagyon jól lehet fogyni!"
Pont az ellenkezőjét hallottam. A tested teljesen arra összpontosít, hogy önmagam legyek, és ezért vagy annyira kétségbeesett. Ha diétázik és kevesebbet eszik, előfordulhat, hogy a tej elvékonyodik és kevésbé tápláló, vagy a legrosszabb esetben csökken.
Az is előfordulhat, hogy a szervezet diéta közben lebontja a salakanyagokat. vagyis átjutnak a tejbe is!
Próbáld megenni a "helyes dolgot". Sok zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona és hal. Ne egyél az éhségen túl, inkább naponta ötször, mint három nagy étkezésnél.
Minden jót kívánok neked és lányodnak!
Tag 2007.07.29-től
134 hozzászólás (ø0.03/nap)
általában úgy mondjuk, hogy "automatikusan" fogy, kiegyensúlyozott étrenddel és teljes szoptatással.
De még mindig van rajta néhány kiló, annak ellenére, hogy 6 hónapig szoptattam. Én azonban állandóan eszem,
különösen édességek vég nélkül.
Az a tény, hogy szoptatás közben nem szabad túl sokat fogyni, semmi köze a káros hormonokhoz. A tárolt szennyező anyagok felszabadulhatnak, és az anyatejjel juthatnak el a csecsemőhöz. Ezért az a tanács, hogy ne diétázzon szoptatás alatt. Látod (olvassa), nem csak te vagy!
De a fogyáshoz idő és ideg is kell, mindkettő meglehetősen kevés egy csecsemőnél
Tag 2007. október 5-től
69 hozzászólás (ø0.01/nap)
Most 3 nagy adagot eszem, és még mindig egész nap oldalt eszem.
Hátproblémáim vannak a túlsúlytól.
Várni kell még egy kicsit jobbra vagy rosszabbra
Tag 2002. január 17-től
1,387 hozzászólás (ø0.2/nap)
A szoptatási időszakban, normális, kiegyensúlyozott étrend mellett, 4 hónapon belül minden terhességi kilót lefejtettem. Ehhez nem kellett diéta. (és nem is túlzottan hosszabb idő)
igyon sokat, és vigyázzon az édességekkel (és egyéb dolgokkal is). Viszont egy kis fegyelemre is szükség van, hogy ne engedjünk folyamatosan az étkezési vágynak.
éppen ellenkezőleg, a szoptatás sok energiát emészt fel. Az elválasztás után sokkal nehezebb lesz visszatérni a kiindulási súlyhoz.
Tag: 06.06
19,330 hozzászólás (ø2.86/nap)
talán nagyon hasznos lenne hozzávetőleges információkhoz jutni a súlyról/túlsúlyról és a magasságról? Nem kell a káros csökkentő étrendről szólnia .
Tag 2007. október 5-től
69 hozzászólás (ø0.01/nap)
| Majdnem 20 kg vagyok túl sok. Terhesség alatt 30 kg-ot híztam, és ismét kb. 20-ot fogytam, és most ismét hízok (20 kg-ot túl sokat, mint a terhesség előtt). |
| Idézet és válaszok |
Tag 2007. október 5-től
69 hozzászólás (ø0.01/nap)
Most mindent újat kell vennem. Hűlni kezd, és vannak olyan nadrágjaim, amelyek elég jól passzolnak.
Tag 2006.09.16-tól
6 618 hozzászólás (1,28/nap)
Tag 2007. október 5-től
69 hozzászólás (ø0.01/nap)
Ó, kétségbeesés!
Mindig ezek az ábra problémák
Tag 2006. december 10-től
2,280 hozzászólás (ø0.45/nap)
szoptatás közben nem szabad diétázni. Hallottam, hogy a toxinok átjutnak az anyatejbe.
Számomra ez így volt: ettem, ettem, ettem.
És még mindig elveszett. 4 kilóval kevesebb, mint a terhesség előtt. A törpém nagyon rágódott, és anya élvezte.
2005. március 27. óta tagja
24 572 hozzászólás (ø4.29/nap)
Ha böjtöl, mindenféle salakanyag, toxin és maradék szabadul fel a szervezetben, és ezek az anyatejbe kerülnek.
Te ezt nem akarod?
Olyan jól megértelek. első gyermekem születése után csak a körülményekhez illeszkedtem - minden más túl kicsi volt. a terhesség előtt versenyszerűen sportoltunk - nos, akkor a többi. el tudod képzelni, milyen súlyt híztam.
De aztán a harmadik gyerekkel automatikusan lefogytam. Hoppá. 2 kisgyermek, majd 2 és 4, valamint egy csecsemő, házépítés, vég nélkül fut. Naponta többször a faluban a babakocsival, mindig időigényes. Életemben egyszer enni tudtam, amit szerettem volna, és karcsú voltam. De ezért nem akarom újra átélni.
Ne aggódjon az alakja miatt, csomagolja tele a hűtőszekrényben kvarkot (adhat hozzá cukrot), gyümölcsöt és zöldséget, vásároljon sovány kolbászt (lazac sonkát) és sovány sajtot, és csak egy keveset, mert ami nincs, azt nem lehet Enni ilyen egyszerű. És minél kevésbé gondolkodik az alakján, annál jobban működik.
2003. december 16-tól tagja
52,965 hozzászólás (ø8.56/nap)
Fogyni - nos, ez nem minden oldalról ajánlott, és minden bizonnyal nem megfelelő idő a "diétára" -, de vigyázzon, ne töltsön magával értelmetlen (egészségtelen) kalóriákat - ezt az orvosom megengedte nekem. és tanácsolta.
Csak folyamatosan főztem teljes mértékben, próbáltam korlátozni a frusztrációt és jutalmazni az ételeket (hetente egyszer volt sütemény, zsír és édes a léleknek - de nem gyakrabban), és a hűtőszekrényemet felesleges dolgoktól (zsíros kolbász, stb.) Tartottam - legalábbis megtettem tartotta a súlyomat.
Beszélnék az orvosommal - vannak köztes utak -, amelyek jót tesznek anyának ÉS a babának. Ha 20 kg-mal többet kellene mozgatnom az ízületeimen a szoptatási időszak végén, az nem lett volna jó nekem.
2007-07-25 óta tag
418 hozzászólás (ø0.09/nap)
A fogyókúra ellen is tanácsolom. Egyél csak sok gyümölcsöt és zöldséget, és ha valami édeset érzel, akkor étcsokoládét, szárított gyümölcsöt, szőlőt fogyaszthatsz. Nibbles: dió, perec bot. Tehát nem kell nélkülöznöd és nem kapsz vágyat.
Semmilyen körülmények között ne fogyasszon olyan könnyű termékeket, amelyek édesítőszerekkel többet akarnak
Mint már említettük: semmilyen körülmények között ne csináld anélkül, csak nézd meg, mit eszel.
A teljes absztinencia a szoptatás után is csak sóvárgást okoz, ami viszont a jo-jo hatáshoz vezet.
2005. november 22. óta tag
124 hozzászólás (ø0.02/nap)