Sejtjeink - apró, de tökéletes építőelemek; Spermidin LIFE
A sejtek a test legkisebb élő egységei, de sokat tesznek. De nem vagyunk mindig tisztában ezzel. Testünk milliárd és milliárd sejtje összetett és többrétegű felépítésében és működésében. Elég ok, hogy néhány funkciót közelebbről megvizsgálhasson.
Az emberi test több mint 10 000 milliárd sejtből áll. Szervezett együttműködésükkel a test ezen legkisebb funkcionális egységei biztosítják az ember létrehozását. Minden egyes sejtben több ezer összehangolt kémiai reakció megy végbe, amelyek a sejtmag által irányítva életben tartják a sejtet.
A test sejtjei a munkamegosztás elvének megfelelően működnek és működnek, ennek megfelelően különböző sejttípusok vannak. A sejtek várható élettartama szervenként eltérő: a gyomor egyes sejtjei alig két napig élnek, a bőrsejtek három-négy hét után megújulnak. A vörösvérsejtek körülbelül három hónapig szállítják a tápanyagokat a testen keresztül, míg a csontsejtek körülbelül 25 évig tartanak.
Minden sejtben az a közös, hogy kommunikálnak egymással, és létfontosságú jeleket küldenek más sejteknek és szerveknek, hogy megoszthassák és megtisztulhassanak.
Emberekben és emlősökben gyakorlatilag folyamatosan új sejtek képződnek. Akár a növekedés, a sérülések regenerálása vagy a régi sejtek cseréje során, a sejtosztódás felelős az új sejtek kialakulásáért. Ha egészségesek akarunk maradni, gondoskodnunk kell sejtjeinkről és gondoskodnunk kell arról, hogy a szervezet saját sejtek újrafeldolgozási és megújulási folyamata - autofágia néven is fennmaradjon - fennmaradjon.
Az autofágia során sejtjeink lebontják a sérült vagy haszontalan sejtkomponenseket - a káros sejthulladékot. A kidobott építőelemeket ezután a sejt újra felhasználhatja, és stimulálhatja a sejt anyagcseréjét. Ebben a folyamatban a sejtek megújulásáról beszélünk. Ha ez sikerrel jár, van egy regenerált sejtünk, amely újra a testben tudja szentelni feladatait.
Eddig jó. De miért kellene aggódnunk ezért a folyamatért, ha a természet úgyis szabályozza? A helyzet az: életkorral vagy egészségtelen életmóddal a sejttermelés és a sejtek tisztulása lelassul. Természetesen okozott sejtvesztés következik be. A sejtfunkciók is lelassulnak, és gyakran kissé göröngyösek.
Tehát az egészséges öregedés érdekében stimulálnunk kell sejtjeinket autofágia felé - lehetőleg korán. Most a jó hír: Ezt mi is megtehetjük! Az egészséges életmód fenntartásával támogatjuk a szervezet saját sejtek újrafeldolgozását és sejtmegújítási folyamatát. Ide tartozik mindenekelőtt a rendszeres testmozgás, a megfelelő alvás, a stressz elkerülése és az egészséges táplálkozás.
A tudomány ma már tudja, hogy a böjt aktiválja a sejtek autofágiáját is. Talán ezért vannak különféle hagyományok, amelyek az étkezéstől való tartózkodást szorgalmazzák. Mert az absztinencának tisztító hatást kell gyakorolnia a testre és az elmére is.