Semmi sem szórakoztatóbb és értelmesebb. Miért esély a depresszió az igazi boldogságra - szív a fej mellett
Ez a cikk mindenkinek szól, aki kíváncsi arra, miért? Mit szeretek igazán? Mi adja az életem stabilitását, értelmét? Kerestem, és soha nem találtam semmit. Szerencsére! Valami sokkal jobbért: valódi, nem tervezett, átgondolatlan életért. Mindenki azonnal érezheti kiteljesedését - alkohol és drog nélkül is, ígérem.
Frusztrált? Veszteséggel? Gratulálok! Akkor az út szabad!
Magam megtanultam, hogy nem szabad feltennem magamnak azt a kérdést, hogy mi értelme van. Nem akarja. Tök mindegy. Sehová sem vezet, a miért kérdése. Az erre adott válaszok csak egy pillanatra lesznek elégedettek. Legalábbis nekem így volt. Képzelt cél nélkül élni viszont szabaddá és talán boldoggá is tesz. Felhívás mindazok számára, akik még mindig az élet értelmét keresik: ne keressék.
Nem tudom felfogni az élet értelmét az eszemmel. Mert a jelentés emberi fogalom. De az élet csak megtörténik. Mi emberek pedig részei vagyunk az egésznek. Úszunk vele, és panaszkodhatunk a feltételezett hiábavalóságra, vagy csak megpróbálunk minél nagyobb örömöt érezni.
„Tudd meg miért” - ez a tipp nem mindig tesz boldoggá
Természetesen kereshettem volna egy remek motívumot. "Tedd jobbá a világot". „Légy boldog és tégy jót más emberekkel”. - Hadd legyen a gyerekeimnek jobb bolygójuk.
De ezek az értékek, bármennyire motiválóan is hangzanak, annyira önkényesnek éreztem magam. Üres. Csak szavak voltak. Egyik sem ragadott meg. Bármi lehetett. És különben is: vállalkozó voltam és vagyok. Kiégtem, és a pokolban az volt, hogy kifizettem a bérleti díjat, és olyasmit csináltam, ami nem kapcsolt ki vagy frusztrált. De tenni valamit, ami tetszett, és ez valóban helyes és fontos volt. Bármi legyen is az Rhelyes és ez a Whelyes kellene.
Aki mindent csak a cél elérése érdekében tesz, az nem lehet boldog
Annyira megszoktam, hogy úgy dolgozom, mint egy gép, és eljutottam egy olyan ponthoz, ahol már nem tudtam. Tehát zavartságom sokkal tovább ment és depressziót eredményezett:
Különös gondolatok merültek fel bennem. Például: mi értelme boldognak lenni? És végiggondolva, igazam volt: miért legyünk boldogok? Mire jó a végén, ha végül meghalok? Mit kezdjek ezzel a szerencsével?
Ezek a kérdések keringtek a fejemben. Olyan érzés volt, mintha lyukba szakítottak volna ők. Olyan lyuk, amely egyenesen a sehova, a halálba vezetett. Most is, miközben írok róla, érzem ennek a kérdésnek a sötét, súlyos és elhagyatott hatását. Hogyan összehúzódik a mellkasom és az energia elhagyja a testemet. Mire jó boldognak lenni? Mi a következő lépés? Semmi.
Annyira megszoktam, hogy okkal csinálok dolgokat. De az életnek nincs oka. És erre sincs szüksége.
A különbség a szerencse és a balszerencse között
Két életmódot ismerek:
1. Csak azt csináld, ami tetszik, anélkül, hogy túl sokat gondolkodnék. Például írni vagy zenélni. Sétálni menni. Porszívózás, mosás, munkába hajtás. Beszélni egy baráthoz.
2. Gondold át, mit tegyél. Gondolkodni a jelentésen és azon, hogy mi igazán fontos az életben. Találni valamit, ami állítólag tetszik. Az élet akkor tiszta elmélet. Nem futok, hanem fiasítok. És olyan dolgokat csinálok, amelyek messze elmaradnak a lehetőségeimtől, mert az igazán jó élet csak az én gondolataimban létezik. Szar jelen; ujjongás a nagy jövőért! A jövő reménysége az egyetlen dolog, ami akkor hajt. Állandó csalódás.
Ha csak azt csinálom, amit szeretek, akkor nem kell csodálkoznom az élet értelmén. A jelentés kérdése csak akkor válik aktuálissá, ha az élet nem szórakoztató.
Sokan válaszolnak rájuk olyannal, ami rajtuk kívül áll. A munka, a karrier. A vallásé. Barátok. Család. Valami, ami mintha visszatartaná őket.
Számomra miért volt a munka. Otthont találtam benne. És ma hálás vagyok, hogy illúzióm füstbe borult, hogy a munkám boldoggá tesz.
Az életben minden hirtelen elmosódhat, elúszik, eltűnik, megváltozhat. És előbb-utóbb minden megváltozik. Mi történik, amikor hirtelen nincs meg a dolog, ami ezt a tartást megadta nekem?
Soha nem teszek semmit és senkit a miértem miatt
Diákként tele voltam energiával, mint önkéntes szerkesztő. Ez nagyon klassz volt. Olyan jó móka volt. 16 éves koromban már tudtam, mit jelent az irodai stressz és a 14 órás napok. De nagyon jó volt.
Ez volt a szenvedélyem, de nem az én miértem. Nem volt miértem. Csak kíváncsi és lelkes voltam. Társaságkedvelő. Ja, egy majom. Online játékos, aki beszámolókat írt számítógépes játékversenyekről.
De a jelentését csak később kezdtem el keresni a munkám során. Elkezdtem meghatározni, hogy a munkámnak hogyan kell mennie, ahelyett, hogy csak folytatnám.
Milyen legyen a cégem, ahelyett, hogy egyszerűen megtervezném.
Milyen legyen az életem ahelyett, hogy megélném, és várnám, hogy mi fog történni.
És elkezdtem az életemet ezeknek a céloknak alárendelni. Ahogy korábban más dolgoknak is alárendeltem. Például a kapcsolataim.
Egyre gyorsabban futottam, mert nagyon szerettem volna megérkezni, és nem láttam a balra vagy jobbra a világot. De az életben semmi sem fontos. Minden tovább visz, ha csak figyelek.
Számomra minden fontosabb volt, mint magam
Azt hittem, magamnak dolgozom. Valamikor csak egy előadásért dolgoztam, 70 óra alatt elvesztettem az írás iránti örömet, sőt az élet örömét is.
Mi segített Csak egy bontás, amelyet depresszió követ, és képtelenség tovább ülni az íróasztalnál. Még nem értettem, de a testem és minden bennem azt mondta: Állj! Az, ahogy élsz, nem megy egy lépéssel tovább. Az elmém követte a példáját, és néhány hónap múlva megértettem, mi történik.
A nagyobb bizalom mentett meg - itt beszélek a tapasztalataimról és arról, hogy ez hogyan segíthet Önnek
Ne halaszd tovább az életet
Bármi, csak MOST élvezni az életet, az halogatás. Halasztom az életet. A boldogság. A jobb jövő érdekében, a tökéletes karrier, a remek kapcsolat, a remek dolgokkal teli nagy élet reményével.
De ha csak a hétvégén élsz, utálod hétfőtől péntekig. Az életnek bizonyos értelmet adva szorossá válik. Kisebb, mint amilyen.
Nyomott? Nagyon jó!
A lényeg nem látása tehát nem zsákutca, hanem lehetőség. Néhány évvel ezelőtt új életet kezdtem élni, elbúcsúzva a régi ötletektől. Csak tegye minden nap az egyik lábát a másik elé. És az új ajándékok fokozatosan jöttek, amelyek széppé teszik az életet. Ezen dolgok nélkül is megtanultam elégedett lenni az életemmel. A The Work négy kérdése különösen nekem segített.
De mindenki megtalálja a maga útját. Csak el kell kezdenie járni.
PS: Mondja meg nekem (szenvedés) útját a megjegyzésekben, vagy tegyen fel egy kérdést. Talán átadhatom nektek szerény tapasztalataim egy részét.
Jelenlegi szeminárium:
További válaszokat keres? Neked írok
Inkább barátoknak vagy olyan embereknek írok, akik törődnek velem segítséget kérni. Röviden írja le helyzetét, és tegye fel nekem a kérdését - és írok egy cikket, extra neked. Természetesen fogom kezelni az üzenetét bizalmas!
Amint a cikk online lesz, értesíteni fogom.
Megosztás bejegyzés
- Megosztani Facebookon
- Oszd meg a Twitteren
- Oszd meg a WhatsApp-on
- Oszd meg a Pinteresten
- Oszd meg a LinkedIn-en
- Oszd meg a Tumblr-en
- Oszd meg a Vk-n
- Oszd meg a Reddit-en
- Megosztás e-mailben
Csak kimerült az élet. Minden nap küzdelem. Úgy érzem, bármit is csinálok, ez nem változik. Azt is érzem, hogy rosszul döntök. Semmi sem szórakoztató és értelmes.
Hello Viktoria, köszönöm a hozzájárulást. Szeretne valamit változtatni a helyzetén? - kérdezem ilyen ostobán, mert évekig nem igazán akartam magam változtatni semmin, csak nagyon rossz képem volt magamról. Nem döntöttem: most már elég, nem szenvedek tovább, inkább a boldogság mellett döntök.
És veled mi van? Szüksége van még időre, vagy el akarja kezdeni? Ha igen, akkor csak azt tudom ajánlani, hogy gondosabban foglalkozzon gondolataival és érzéseivel, és talán próbálja ki azt az önsegítő technikát, amelyet hetente és néha naponta használok magamnak (A munka). A cikkemben találsz erről valamit: https://herzbiskopf.de/the-work-eine-einfache-selbsthilfe-technik-fuer-jedes-problem/
Nagyon érzékeny vagyok. Sokat tehetek, de gyakran csalódom. Ez fáj. Nem értem, miért tudnak annyira fázni az emberek. Mindig mindenkinek ott vagyok, de egyedül, ha rólam van szó.
Kedves Suzanna, nagyon köszönöm a megjegyzést. Ebben a videóban összegeztem az ezzel kapcsolatos gondolataimat: https://herzbiskopf.de/ich-bin-fur-alle-da-aber-keiner-fur-mich/
A bejegyzésed a legjobb és legpontosabb bejegyzés, amit valaha olvastam. Most még többször átolvasom magam nélkül. A problémám az, hogy gyakran teszek olyan dolgokat, amelyek mások kedvében járnak, ezért hagyom neked ezt az üdvözlést anélkül, hogy egy szót szólnék arról, hogy ki vagyok. Hogy gazdagítsalak és ne ...
Köszönöm ezt a nagyszerű cikket.
A jó példányok fanatizmusa vagy a társadalom örök körforgása!
Az a fontos, hogy vallás nélkül élhessen, és még mindig el tudja hinni, mi történhetett évezredekkel ezelőtt (valóság!)
Szerintem ez egy jó megközelítés, de még mindig nincs ötletem, mit tegyek. Jelenleg a felsőfokú műszaki főiskolai felvételi képesítést végzem, mert folyamatosan alszom, félek az osztálytársaimtól, és már nem tudok a tanulásra koncentrálni, ezért nem voltam egész héten ott. Otthon is sok tennivalóm lenne, számlákat utalnék, takarítanék, válogatnék a cuccaim, vagy végre újra tanulnék. De egyszerűen nem csinálok semmit. Csak fekszem az ágyban és gépelek valamit a telefonomba abban a reményben, hogy találok valamit, ami hajtani fog. Jelenleg bérletmentesen lakom egy plébánosban, ezt úgy dolgoztam ki, hogy itt élhessek, de parazitának érzem magam, ha nem teljesítem a feladataimat, miközben ezt csinálom. A hozzájárulás nekem sem igazán segített, mert valahogy valamikor újra folytatódnia kell! De hogyan?
Helló, Carmen, köszönöm a nagyszerű és nyílt megjegyzést.
"Valamikor és valahogy folytatódnia kell" - így van? Ha úgy gondolom, hogy tovább kell mennie, akkor félek. Aztán görcsbe rándul a karom és a lábam. Tompa, elnyomó érzésem van a gyomromban. Nyomás alá helyezem magam, és a fejemben látom, mit kell még tennem és mit csináltam az elmúlt napokban.
Carmen, teljesen fel vagyok robbantva, amikor erre gondolok. Hogy van veled? Ha akarod, nézd meg, mit csinál veled ez a történet. Folytatni kell.
E gondolat nélkül itt ülnék a kanapén és szórakoznék. Örülnék annak, ahol vagyok, és mit értem el, és mit nem értem el. A testem erőteljesebbnek érzi magát, és nagyobb vágyam van arra is, hogy felkeljek, és tegyek valamit, amit élvezek.
Csak nem kell tovább mennem, mert lehet, hogy ez nem a helyes út számomra. Nem kell tovább mennie, mert lehet, hogy már pontosan a megfelelő irányba tart. Mert talán csak egy kis szünetre van szükségem. Mert lehet, hogy csak sportolni akarok. Vagy egyáltalán SEMMIT.
Ha azt gondolom, hogy ennek folytatódnia kell, és hogy lusta disznó vagyok, aki semmit sem tud rendbe hozni, az megbénít. Ez előbb felvillanyoz, aztán ott lógok, mint egy borjú, akit az elektromos kerítés elkap.
A szabadság erőt ad nekem. És a belső nyomás alóli szabadság, hogy valahova el kell érnem, erőt ad. Lehet, hogy akkor tényleg elfogyok, és figyelem magam, amint nagyon jó dolgokat csinálok.
Például úgy kezdtem el ezt a blogot, hogy nem igazán gondoltam rá. Hónapok óta mindent előkészítettem egy másik weboldalra, és ezek után a hónapok után üzleti partnerem beszüntette az együttműködésemet.
Rögtön elindítottam ezt a blogot, és azt mondtam: oké, akkor egyedül csinálom. bármennyire. csak nézd meg. és most emberek ezrei olvassák ezt, még egy évvel sem.
Ha arra gondoltam volna, hogy lesz ez az egész, és hogy most cseszem meg ezt az okos srácot, SEMMIT sem tettem volna 🙂 Ki tudja, hogy ment volna ez?.
Itt van egy másik igazán nagyszerű történet, amely sokat segített nekem és bátorságot adott. Talán ő is inspiráció neked:
,És ez mit hozhat neki?
Vagy inkább ...
,Hogyan teheti meg azt, amit szeret, és mire ad teste erőt, hogy segítsen neki abban, amit menedékhez és fizetéshez, éléshez és enni kell, amikor az utóbbi dolgok egyikét sem kell tennie aki örömmel, szórakozással, energiával és egészséggel jutalmazza az agyadat? ”- ez a kérdés.
Most használtam 2 évet, amelyben hatékonyabb lettem egy olyan tanulószerződéses gyakorlatra, amely nem hoz nekem semmit, és ez alatt az idő alatt annyira megsérültem, hogy nincs erőm újra semmit sem tenni. Sem továbbképzés, sem végzettség, sem rendszeres munka.
Az alvásom már nem nyugodt, kevesebbet tudok koncentrálni, mint valaha, és alig marad erőm. A test és a megismerés lassan egyre inkább kudarcot vall. Lehet, hogy nem úgy tűnik ...
Bár jelenleg csak a hét 2 napján dolgozom.
Nagyjából befejeztem, és novemberre hajléktalanná válok. Mert akkor betesznek az ajtó elé. Addig képesnek kell lennem arra, hogy rendszeresen végezzek munkát és finanszírozzam magam.
Az, hogy élek és megteszem, amire szükségem van, jót teszek magamnak, és legalább adok némi erőt és örömet, nem segít. Az idő fogy, és a pénz nem nő a fákon.
Főleg, hogy annyira kimerült vagyok, hogy már a mindennapi élet is túl sok nekem. Az, hogy belegondolok, mit tudnék ma főzni, fejfájást okoz, mert az agyam tartósan túlterhelt + még sok más.
Miért írom ezt most?
fogalmam sincs
Hoz-e neked valamit?
Valószínűleg kevesebb ... * nevet * Épp ellenkezőleg
Valószínűleg azért írok, mert valahol haraggal tölt el, amikor olyan tanácsokat hallok, hogy "csak tedd azt, ami jó neked, bocsáss meg magadnak a hibáidat, és dolgozz magadon", és azt a valóságot, hogy vannak olyan emberek, akik már megteszik azokat a dolgokat, amelyeket a túlélés érdekében tesznek El kell hagyni. Mert ezeket a dolgokat nem hagyhatja csak hátra.
Ezért gondolt bennem valami, hogy mondjak valamit róla, majd kihányom az élettörténetemet is ...
Még mindig tetszik, hogy látszólag más embereknek akarsz segíteni, és nem akarom azt mondani, hogy hagyd abba. Szükségem van azonban ellentmondani önnek, és ki kell használni a lehetőséget, hogy szenvedéseimet egyszer a világra hozhassam