Serkentsék az epe áramlását, akadályozzák meg az epeköveket és enyhítsék a májat! Sárgarépa; Kávé Főiskola
Serkentik az epe áramlását, megakadályozzák az epeköveket és enyhítik a májat!
Amint azt az utolsó bejegyzésem megmutatta, az epe titokzatos és nagyon fontos testlé. Az epe nemcsak a zsírok megemésztésében és a zsírban oldódó vitaminok felszívásában segít, hanem sokkal többre is képes. Tisztítja a beleket, és így megvéd minket a bél kórokozó mikrobiális kolonizációjától, amelyet gyakran emésztési problémák és tápanyaghiány kísér. Ezenkívül az epe befolyásolja a kalóriafogyasztásunk mennyiségét, mert az epéből származó epesavak aktiválják például a pajzsmirigyhormonokat. Az epesavak szintén részt vesznek a vércukorszint és a vér lipidjeinek szabályozásában, és csökkenthetik testünk gyulladásra való hajlamát is. Végül, de nem utolsósorban az epe, a máj és a bélnyálkahártya együttesen kulcsszerepet játszik a méregtelenítésben, mert a méreganyagok végül a májból a bélbe kerülnek az epével.
Mindez az epét rendkívül releváns testlévé teszi az elhízás, a cukorbetegség, a zsírmáj, az epekő és a rettegett szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. De nagy jelentősége van a krónikus betegségek kezelésében is, amelyeket mindig gyulladás és gyakran megnövekedett szennyezés kísér.
Mindezen funkciókra való tekintettel logikailag annyira fontos, hogy elegendő epét tudjunk kialakítani, hogy mindig megfelelően álljon össze, és hogy a májban lévő epevezetékeken keresztül, valamint az epehólyagtól a bélbe is jól tudjon áramolni. Feltétlenül meg kell akadályoznunk az epe felhalmozódását az epehólyagban, mert ez nemcsak az epeköveket, hanem a felszálló bélbaktériumok révén is elősegítheti az epehólyag bakteriális fertőzéseit, és a legrosszabb esetben kiválthatja az epehólyag fertőzéseit. És senki nem akar gyulladt epehólyagot, mert ez nemcsak fájdalmas, hanem - hasonlóan a túl sok vagy túl nagy epekőhöz - gyakran műtéten keresztül az epehólyag elvesztéséhez vezet.
Az is alapvető fontosságú, hogy a máj megkönnyebbülést és támogatást kapjon tőlünk, mert végső soron az a szerv termeli ezt a varázslét, és elvégzi azokat az enzimatikus méregtelenítési lépéseket is, amelyek megelőzik a toxinok folyékony epével történő kiválasztását.
Tehát mit tehetünk a máj enyhítésére és az epe termelésének támogatására, és hogyan tudjuk biztosítani, hogy az epe a lehető legoptimálisabban álljon össze, és hogy a lehető legjobban folyhasson le?
Most itt van az enyém 10 tipp és javaslatok, amelyek éppen ezeknek a folyamatoknak a népszerűsítésére irányulnak, és összességében áldást jelentenek az egészségére:
Sajnos különösen a keserű anyagok egyre inkább eltűntek étrendünkből, és hátrányunkra feledésbe merültek. Néhány évszázaddal ezelőttig a bennük található gyógynövények minden gyógyszeres szekrény részét képezték, és a mindennapokban fogyasztott ételekben is elegendő mennyiségben voltak, mára azonban ritkasággá váltak. Ennek oka kulturális zöldségeink modern tenyésztése, amelyek ezért alig tartalmaznak keserű anyagokat, valamint étkezési szokásaink és veleszületett táplálkozási preferenciáink megváltozása. Sajnálatos módon a világ különösen édes és sós szereti a májunkat és az epehólyagunkat.
Ezért azt javaslom, hogy a keserű anyagokat nagyon tudatosan és konkrétan vegyék be. Azok számára, akik a keserű zöldségek, valamint a vadon élő, gyógy- és aromás gyógynövények napi fogyasztásával küzdenek, azt tanácsolom, hogy a szárított gyógynövények, fűszerek és egyes gyógynövények kiválasztott keverékein keresztül biztosítsák bevitelüket. Az ilyen keverékek azzal az előnnyel járnak, hogy egyszerre sok különböző keserű fitokemikálist tartalmaznak. Ezenkívül könnyen kezelhetők, például a keserű gyógynövény-keverék, az Ancenasan ® gyógynövény, amelyet leginkább azért ajánlok, mert nem tartalmaz alkoholt és 100% -ban finom porú gyógynövényekből áll. Egyszerűen naponta 1-2 alkalommal meleg vízbe keverjük, és reggel inni éhgyomorra vagy étkezés után.
Ennek a különleges keveréknek az a kellemes, hogy fogyasztása után gyakran nagyon gyorsan kibontakozik. Különösen, ha későn vagy túl sokat, túl kövéren vagy túl édesen evett, gyors enyhülést és jólétet biztosítanak étkezés után. Az epének és a hasnyálmirigynek a jobb elvezetése miatt a gyomor gyorsabban ürülhet, ezáltal a teltségérzet gyorsan eltűnik, és a gyomorégés is enyhül. A puffadás észrevehetően kevesebb, mert az epe és a hasnyálmirigy váladékából származó enzimek hatékonyabban bontják le az ételt, és az étel nem rothad és erjed a belekben.
A szintén keserű ízű kávé a népszerűsége ellenére sajnos nem egyenértékű alternatíva a gyógynövényekből, zöldségekből és fűszerekből származó keserű anyagokkal. A jótékony anyagok mellett sajnos különféle anyagokat is tartalmaz, amelyek negatív egészségügyi hatásokkal járhatnak, különösen az érzékeny nyálkahártyával rendelkező emberek számára valamint allergiásokkal vagy olyan emberekkel, akik genetikailag csak lassan képesek lebontani a koffeint és a stresszhormonokat, és akik a test kávéfogyasztásával jelentősen megnőnek. A "Toxstól mentes - önsegítés és megelőzés az aggyal" című könyvemben ezért ismét nagyon részletesen foglalkozom a kávé témájával. Tehát, ha többet szeretne megtudni róla, erősen ajánlott ez a fejezet a kávé előnyeiről és hátrányairól. A könyvben még sok tippet adok arra vonatkozóan, hogyan lehet helyreállítani a bél- és emésztőrendszer egészségét, és hogyan lehet méregteleníteni kortárs módon. A könyvről és annak tartalmáról a www.toxfrei.de oldalon találhat további információt.
Egyébként a gyümölcsleveket és turmixokat csodálatosan fokozhatjuk a zöld organikus gyümölcsléporokkal is, mint például az Ancenasan ® Diamond Greens vagy a Master Greens, amelyek különféle finoman szárított zöldségléből állnak. Természetesen ezt is keverheti valamilyen gyümölcs- vagy zöldséglébe, amelyet magának vásárolt, ha nincs ideje levet készíteni. Azt is javasoljuk, hogy friss fűszernövényeket vagy vadon termő gyógynövényeket pépesítsen szószokba vagy pestókba - ez lehetővé teszi nagy mennyiségű zöldség felvételét az étlapba sok munka nélkül. A legjobb, ha a pestókat sajt nélkül készítjük.
A növényzet annyira értékes, mert a hagyományos kínai orvoslás szerint a faelemhez, és ezáltal a szervmájhoz rendeltetik. Gyakran magas Yin-tartalma miatt, zöld színével együtt, segíti a máj ellazulását és megszabadulását a pangástól. Ezenkívül a zöldségfélék gazdagok keserű ízű flavonoidokban és antioxidánsokban, amelyek ellensúlyozzák az epeutak és a máj gyulladását, például a zsírmáj következtében. És a flavonoidok ettől függetlenül stimulálhatják az epesavtermelést is.
Tehát ezek voltak a legfontosabb ajánlásaim az epe jobb áramlásának és a máj védelmének érdekében. Remélem, volt valami új és érdekes számodra is. Ha más, a máj és az epehólyag egészségét érintő mindennapi tippek is érdekelnek, szeretném ajánlani a cserekereskedési listámat az epekövek ajánlott ételeivel és étkezési szokásaival kapcsolatban. Ezeket összeállítottam neked kis cukorkaként, és itt letöltheted őket.
Tehát most remélem, hogy élvezni fogja ezeknek a tippeknek a végrehajtását, és búcsúzik a következő blogbejegyzésig!