Sertéshús, karcsúsító szövetségese nyáron - bánunk veled

A napsütéses napok visszatérésével érdemes megtalálni az idei nyár vonalát. A diéta részeként és a kiegyensúlyozott étrend fenntartása érdekében tanácsos az állati fehérje bevitele. Ehhez a csirkére gondolsz. De fontolóra vetted a sertéshúst ?

A sertéshús jótékony hozzájárulása

Valójában néhány darab sertéshús sovány húsok. Alacsony a lipidszintjük és alacsony a kalóriabevitelük, közel azokhoz, amelyekben megtalálhatók baromfi.

Ezenkívül a sertéshús lipidjeinek közel 50% -a egyszeresen telítetlen zsírsav. Ez a „jó zsír” csökkenti a „rossz koleszterin” (LDL) szintjét. Így csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a magas vérnyomás kockázatát.

A sertéshús gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben is, mint például vas, cink, magnézium, foszfor, szelén vagy cink. Különösen gazdag B-vitaminban is. Ahhoz, hogy a kalóriabevitel egyenértékű legyen a csirkével, előnyben kell részesíteni a sertéshús egyes részeit.

---