Sertéshúsgombóc karcsúsító és diétás recept

Mit szólnál egy karcsúsító sertéshúsgombóc recepthez, kevesebb mint 300 kalóriával? A sertésszelet előnye, hogy kevésbé zsíros, mint a sertésborda (majdnem kétszer kevesebb), és hogy ez a hús puha. Készítsen kenyérmorzsát és egy tojást golyókká, igazi csemege. Ez a recept teljes étel: hús, zöldségfélék és keményítők .

diétás

Készítmény: 30 perc Főzés 1 óra Kalóriák 295

4 sertésszelet (sonka dió)

8 burgonya

100 g fagyasztott hagyma

200 g fagyasztott gomba

2 evőkanál mustár

1 marhakocka húsleves

40 g bagettet vagy kenyeret

1 evőkanál kakukkfű

A sertéshúsgombóc receptjének elkészítése

1. Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra, és vágja darabokra a sertésszeleteket. Helyezze a darabokat egy robotba. Adja hozzá a hagymát a konyhai tálba.

2. Mártsa be a zsemlemorzsát 100 ml tejbe, majd öntse a morzsát a húsra. Adjon hozzá sót, borsot, egy evőkanál kakukkfüvet és a tojást. Keverje össze, majd készítse el a sertésgolyókat, és tegye őket fél órára hűtőbe.