Séta és a lábad; Podiatric Clinic City Center

Körülbelül 67 millió férfi és nő tudta meg ebben az országban, hogy a gyaloglás az egyik legviccesebb, legtermészetesebb és legolcsóbb módszer a láb egészségének megőrzésére.
A gyaloglás - amelyet gyakran egészségjárásnak vagy egészségsétának hívnak - bárhol és bármikor elvégezhető az év során.
Azok számára, akik hosszú ideje inaktívak, elhízással küzdenek, vagy csak nem szeretik az intenzív fizikai aktivitást, a gyaloglás nagyszerű módja a testedzési program elindításának.
Ennek a gyakorlatnak számos előnye van az American Association of Podiatrists szerint:

A séta segíthet:

• Erősítse a szívét és a tüdejét, és javítsa a vérkeringést
• megakadályozza a szívrohamokat és a szív- és érrendszeri baleseteket, agyvérzést
• Csökkentse az elhízást és a magas vérnyomást
• Növelje az anyagcserét
• drasztikusan csökkenti a koleszterinszintjét
• Javítsa a lábak és a has izomtónusát
• Csökkentse a stresszt és a nyomást
• Enyhíti a fájdalmat · enyhíti az ízületi gyulladást;
• állítsa le a csontszövet szétesését

---