Shake Pizza (alacsony szénhidráttartalmú); fitnessfood4u

Pizza idő!
És a mai mottó lehet „Pizza lusta sportolóknak” 😉

De hogy illik össze?!

Egész egyszerűen ... egy shaker pizzával.

Mert ez a pizza tele van Fitness ételek fehérjékből és pillanatok alatt elkészül, ezért ideális mindazok számára, akik egészségesen étkeznek, de nem akarnak sok időt tölteni annak elkészítésével. Mert ahogy a neve is mutatja, az összes hozzávalót csak rázni vagy keverni kell.

  • 1,5 csésze túró (300 g)
  • 1/2 csomag reszelt sajt (120 g)
  • 1 csomag pulykamell (100g)
  • 4 tojás
  • 1 sárga paprika
  • szárított paradicsom (100 g)
  • 1 hagyma
  • őrölt mandula (30g)
  • Só, bors, bazsalikom, chili pehely

Egyszerűen vágja apróra a zöldségeket és a pulykamellet, és keverje össze a többi hozzávalóval.

pizza

Ezután ízesítsük sóval, borssal, bazsalikommal és (ha úgy tetszik) egy kevés vagy sok 😉 chilivel.

A keveréket egyenletesen terítse el egy tepsiben, és süsse a sütőben 200 ° -on 30-40 percig.

És ha úgy tetszik, kombinálhatja a pizzát egy kis salátával:

Ez a pizza nemcsak finom, hanem igazi is Fehérje bomba és tökéletes mindenki számára, aki van alacsony szénhidráttartalmú takarmány. Ez azt jelenti, hogy ez a pizza elméletileg naponta fogyasztható, és nem csak a Csalás napján. Velem mindenképpen gyakrabban kerül az asztalra!

Táplálkozási értékek egész pizza:
- 1650 kalória
- 105 g zsír
- 35 g szénhidrát
- 138 g fehérje

Megosztottam ezt a pizzát, de többen megehetik ... ha hajlandó többet adni. 😉