Shangri-La diéta - A legfontosabb karcsúsító fórum

Most olvastam végig a könyvet azok számára, akik nem akarják megvenni, röviden a legfontosabbak:

karcsúsító

1. szabály:
9 kg-nál kevesebb: 1 evőkanál cukor vízben + 1 evőkanál olaj naponta vagy 3,5 evőkanál cukor vagy kb. 1,5 evőkanál olaj
= Egyenként 165 kalória
9-18 kg csökkenés: 2 evőkanál cukor vízben + 2 evőkanál olaj naponta vagy 7,3 evőkanál cukor vagy 2,75 evőkanál olaj
= Egyenként 330 összes kalória
több mint 18 kg: 3 evőkanál cukor vízben + 2 evőkanál olaj naponta vagy 8,3 evőkanál cukor vagy 3,125 evőkanál olaj
= Egyenként 375 összes kalória

Fontos, hogy az olaj íztelen legyen, például neutarles (semmi extra szűz) olívaolaj vagy repceolaj. A cukor lehet fruktóz (gyümölcscukor) vagy szacharin (asztali cukor) is.

2. szabály: A lenyelés előtt és egy órán keresztül nem szabad vizet mást enni és inni. Mert csak így lehet megakadályozni, hogy a test társítsa a cukros vizet az ízzel. Tehát minden tabu, legyen szó fogkrémről, rágógumiról vagy szódáról.

3. szabály: Nagyon lassan kell venni, hogy a test alkalmazkodni tudjon az emésztéshez.

1. tanács: Ne add fel ilyen könnyen. Voltak olyan tesztszemélyek, akiknél a kísérlet csak 7 hét után működött.


Örömmel válaszolok a kérdéseire