SHANGRI-LA diéta - Alternatív diéták és módszerek fórum

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

diéta

elmentem megnézni !

diétás bölcsesség, nem ez lenne a "középút"? irányítsd magad, de ne éhezd magad, inkább az egészséges ételeket részesítsd előnyben, de ne mondj le teljesen a finomságokról, egyszerűen csak a józan észről és a saját magad meghallgatásáról, nem pedig arról a szabályról, amelyhez hajlani kell ?

és természetesen az említett késztetések okának keresése, nem csak az ellenük való harc.

Dolgozz önmagadért és önmagadért, ne magad ellen.

mert megérjük !

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

Az éhség végét felismerve ez nekem nagyon nehéz.
Hajlamos vagyok abbahagyni, amikor a gyomrom csordultig tele van (nehézségérzet). És ott az összes többlet közvetlenül a combokba kerül, anélkül, hogy az első négyzetet átmennék !

De nem vagyok hajlandó megfosztani magamtól. Hozzászólást küldtem a fórum "étel és táplálkozás" témájához, amely "az impulzusaim enni kényszerítenek" m3carlotáról.
Megnézheted, mit mondok róla, ha érdekel.

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

köszönöm, hogy horgászni ment a hírért !

. de az olaj rohadtul kalóriatartalmú! nem, én sem vagyok meggyőződve róla.

És egyetértek veled, az irigységből nehéz felismerni az éhséget. Úgy gondolom, hogy meg kell fogyasztania a hiányosságok büntetése alatt, de nem szabad engednie a vágyakozásnak. és ez nehéz !

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

Után:
. Vagy, ha a liter vizet összekeverték a cukorral, ennek a liternek a felét 10 órakor, a másik felét 16 órakor fogyaszthatja el.

10 órakor akár egy kanál olajat is vehet, 16 órakor pedig 1/2l vizet 2 evőkanál cukorral.

Ezeknek az ízetlen kalóriáknak a fogyasztása nagymértékben csökkenti az étvágyat étkezés közben, miközben csökkenti testének ideális súlyát, és lassan és folyamatosan fogynia kell.

(Személyes vélemény: ha cukrot adunk hozzá, az inzulincsúcsot hoz létre, ami vágyat ad a cukorra és a sóvárgásra. Ha olajat adunk hozzá. Berk!)
Nem, egyáltalán nem vagyok meggyőződve róla !

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

Ó, drágám ! Ma hatékony vagyok !
Találtam valamit (talán ez az a cikk, amit elolvastál, vegyél észre.):
A Shangri-la módszer magában foglalja az ízetlen kalóriák levételét minden étkezésből annak érdekében, hogy arra kényszerítse a testet, hogy válassza el az íz és a kalória fogalmát. Így Seth Roberts szerint étkezéskor kevésbé vagyunk éhesek, és csökkentjük az ideális súlyunkat, ezáltal könnyebben fogyhatunk.

(személyes vélemény: ahhoz, hogy működjön, tudnod kell, hogyan lehet felismerni az éhséget és az irigységet)

Kérdés, anélkül, hogy valóban módosítanánk, hogy mit eszel a szokásos időben, az étkezés legalább egy órájában egy bizonyos mennyiségű (az emberek szerint változó, 150 és 300 közötti) kalória bevitele specifikus ízlés nélkül. A két lehetőség közül választhat:
- 3-4 evőkanál cukor 1l vízzel hígítva (asztali cukor vagy fruktóz, de nem méz vagy nádcukor, amelynek túl sok íze van, és nincs édesítője, amely nem tartalmaz kalóriát)
- 1–4 evőkanál extra könnyű olívaolaj (ízlés szerint) vagy repceolaj. Fontos olyan olajat választani, amelynek nincs sok íze, ez a módszer alapja.

Ezeket a mennyiségeket többször kell bevenni, minden alkalommal 1 órával az étkezéstől eltekintve. Például 1 kanál olajat reggel 10 órakor, semmi mást (a vizet leszámítva) 9 és 11 óra között, ugyanezt 16 órakor (ugyanezt a vizet leszámítva 15 és 17 óra között semmi mást nem).

Vagy egyszer a liter

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

Sok mindent találtam (mindezt angolul). Egy keresőmotorba beírja Seth Robertset, és rengeteg információval rendelkezik.
Sok szerencsét !

Csak egy kis személyes tanács: szerintem az egyik legkiegyensúlyozottabb étrend a Súlyfigyelő.
Azt is gondolom, hogy a leghatékonyabb (igaz, a legnehezebb is) hallgatni a testét és (újra) megtanulni, mikor van tele a gyomor, és ha a torta hívása nem stresszből ered.
De ez csak az én véleményem.

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

Ah! Találtam valamit: talán Robert Sethre nézz (aki úgy tűnik, hogy könyvet írt erről a diétáról).
Ennek ellenére, ha tudom, hogy a "shangri-la" megfelel egy képzeletbeli dolognak, az nem ad bizalmat.

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

hoppá! Seth Roberts ("s" -nel)
Sajnálom !

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

Shangri La ?
Soha sem hallottam róla. Így természetesen kerestem.
Ezt találtam:

Ez egy képzeletbeli hely neve, amelyet James Hilton 1933-ban (a Himalája közelében) írt "Elveszett horizont" című regény ír le. A falu emlékére a kínai hatóságok "Shangri-La" névre keresztelték Zhongdian turisztikai városát.
A Shangri-La egy luxusszálloda-lánc neve (Bangkok, Szingapúr, Sanghaj), vagy milliárd album, dal, videojáték címe.
A második világháború alatt egy repülőgép-hordozót Shangri-La-nak kereszteltek el.

Jelenleg nincs diéta.
Később visszatérnék, hogy kielégítsem kíváncsiságomat (remélve, hogy az emberek tudják.).

A fórum hozzáférését és használatát az Aujourdhui.com tagjai korlátozzák.
Tudsz ingyenes regisztráció ide kattintva.

Ha már tagja vagy, jelentkezz be ide:

Diétás szolgáltatás
"Delphine Michel, a menedzser
dietetika. "

Vevőszolgálat
"Jean-Michel Berille, a menedzser
telefonos tanácsadók. "

étrendjük sikerült, és ez boldoggá teszi őket
- Tudni, hogyan lehet fogyni

VÉKONYSÁG

  • Karcsúsító tippek
  • Karcsúsító fájlok
  • Diéta
  • Karcsúsító termékek
  • Karcsúsító eszközök
  • 50 fogyókúra
  • Karcsúsító kvíz
  • Karcsúsító felmérések
  • Diéta program
  • Diéta menü
  • Bevásárló lista
  • Fizikai gyakorlatok
  • BMI számítás
  • IMG számítás
  • Súlygörbe
  • Diéta szabály
  • Szakértői blogok
  • Fogyókúra blog

TÁPLÁLÁS

  • Táplálkozási tippek
  • Élelmiszer útmutató
  • Méregtelenítő kúra
  • Kenyerek
  • Teljes kiőrlésű gabonák
  • Ásványvíz
  • Az ásványvíz előnyei
  • Étrend-kiegészítők
  • Koleszterinszint
  • Kalóriaszámláló
  • gyümölcs- és zöldségnaptár
  • Dietetikusok
  • Táplálkozási kvíz
  • Táplálkozási felmérések
  • Szakértői blogok
  • Táplálkozási blog