Síelés terhes állapotban Igen vagy Nem; FitMumFrance
Síelés terhes: Igen vagy Nem ?
Terhes vagy és tervezel egy rövid kirándulást a hegyekbe? Máris tiszta levegőről, raclettekről és szánkókról álmodsz. De amikor beszélsz szeretteiddel, hamar rájössz, hogy mindenki a forró csokoládé/palacsinta kombót fogja ajánlani, nem pedig az egész schuss-ot. Mégis tilos a síelés terhesség alatt. Együtt számba vesszük !
Nehéz elengedni a síléceket egy egész szezonban. Tudom, mire gondolok! Szeretem a síelést, imádom a nagy szabadban érzett élményeket és különösen a raclette-t! Bár úgy tűnt, hogy mindenki aggódik értem, megtanultam a terhességet és a síelést, megbeszéltem a nőgyógyászommal, és itt vannak a tippjeim:
Melyik hónapig?
✔︎ Az első trimeszterben, A terhes nők számára a síelés teljesen engedélyezett, ha a terhesség nyilvánvalóan normálisan megy. Mint más embereknél, az esések kockázata is megegyezik. A leendő anyáknak ezért ugyanolyan ébereknek kell lenniük, mint a többi síelőnek. Felhívjuk figyelmét, hogy ebben az időszakban a csecsemő nincs veszélyben, esés esetén sem korai szülésnek, sem vetélésnek nincs kitéve.
✔︎ A második trimeszterben, a kockázatok megváltoznak, és a gyomor lekerekedik. A súlypont elmozdul a terhesség alatt, és elveszítjük a mozgás stabilitását és koordinációját. Nehezebb síelni. A zuhanás ekkor problémákat okozhat a magzat számára, amely már jól kialakult. A terhesség 4. vagy 5. hónapjától kezdve (a síelés szintjétől és fizikai állapotától függően) elkerüljük a lesiklást vagy a snowboardozást, és egyéb tevékenységekre összpontosítunk .
Néhány tipp a női síelők számára ...
✔︎ Tisztában vagyok szintemmel és képességeimmel: Ha kezdő vagyok, otthagyom a síléceket a szekrényben, és egy évvel később folytatom az órákat. Ha jó a szintem, kerülöm a versenyszellemet, a pályán kívüli pályát, és élvezem a síelés örömét.
✔︎ Kétszeresen óvatos vagyok: Mint tudjuk, a legtöbb síelő nem nagyon figyel másokra. Terhes, arra kényszerítem magam, hogy óvatosabb legyek. Mindenhova nézek, lelassítom a tempót, és hagyom, hogy a csúszó korcsok elhaladjanak előttem.