Sikeres fogyás az agy ezen régióin keresztül; Gyógyító gyakorlat
Hogyan befolyásolják agyi funkcióink a fogyást?
Sok embernek problémája van a fogyással a fogyókúra vagy az étrend megváltoztatása ellenére. Új kutatások szerint egyes agyi funkciók fontos szerepet játszanak a fogyásban.
A McGill Egyetem tudósai jelenlegi tanulmányukban azt találták, hogy az agy nagyon fontos szerepet játszik a fogyásban. Azok a személyek, akik nagyobb aktivitással rendelkeznek az oldalsó prefrontális kéreg agyi régióiban, amelyek önkontrollhoz kapcsolódnak, a fogyás terén érik el a legnagyobb sikert. Az orvosok tanulmányuk eredményeit az angol nyelvű "Cell Metabolism" folyóiratban tették közzé.
Az agy bizonyos régiói nagyban befolyásolják a diéta sikerét. (Kép: Picture-Factory/fotolia.com)
Az önkontroll és az önkontroll fontos a fogyás szempontjából
A testtömeg kontrollja az emberekben nagymértékben függ az agy azon területeitől, amelyek részt vesznek az önkontrollban és az önkontrollban. Az agy ezen területe képes arra, hogy hosszú távú információkat vegyen figyelembe, például az egészséges vágyat az azonnali vágyak ellenőrzése érdekében - magyarázzák a tudósok.
A leptin és a ghrelin befolyásolja az étrendet
Két leptin és ghrelin nevű hormon a táplálkozás ellenére is táplálékra készteti a szervezetet. Korábbi kutatások megerősítik, hogy ezek a hormonszintek gyorsan változnak a fogyás során. Amikor az emberek lefogynak, megváltozik a leptin és a ghrelin. Vannak, akik ismeretlen okokból nem tudják fenntartani önszabályozásukat e jelekkel szemben.
Az alanyok funkcionális MRI vizsgálatot kaptak
Ezeknek a hormonoknak és az önkontrollnak a súlycsökkenésben betöltött szerepének elemzésére a kutatók 24 személyt vizsgáltak egy súlycsökkentő klinikán. 1200 kcal/nap diéta előtt minden résztvevő funkcionális MRI vizsgálatot (fMRI) kapott az agyról - magyarázzák a tudósok. Különösen értékelték a laterális prefrontális kéreg azon régióit, amelyek önkontrollhoz kapcsolódnak, valamint a ventrális mediális prefrontális kéreg régióit, amely egy agyterület, amely befolyásolja a motivációt és a vágyat.
Az alanyoknak ételeket kellett nézniük
Az alanyoknak étvágygerjesztő ételeket, valamint tájképeket tartalmazó kontrollképeket mutattak. A kutatók ezután összehasonlították az agyi aktivitás reakcióját az ételképekkel, különösen a magas kalóriatartalmú ételek képeivel, kiinduláskor, egy hónappal, majd három hónappal később. Amikor a résztvevők étvágygerjesztő ételek képeit nézték meg, a funkcionális MRI vizsgálat során a ventrális mediális prefrontális kéreg területe aktívabb volt.
Mit tudtak meg a szakértők?
A vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy egy hónap és három hónap elteltével a ventralis prefrontális kéreg jele csökkent. Leginkább azoknál csökkent, akiknél a fogyás sikeresebb. Ezenkívül az önkontrollban részt vevő laterális prefrontális kéreg szignál a vizsgálat során fokozódott - magyarázzák a tudósok.
Az önkontroll a fogyás kulcsa
A funkcionális MRI-ben az önellenőrzési terület növelte aktivitását, a vágyterület pedig csökkentette aktivitását - magyarázzák a kutatók. A változás mértéke előre jelezte a sikeres fogyást. Míg minden résztvevő lefogyott, a legnagyobb fogyást elért fMRI-pontszámok jobb önkontrollt jeleztek. A 3 hónapos vizsgálat végén a ghrelin és a leptin hormonok kezdtek visszatérni a kiindulási értékre.
A kognitív viselkedésterápia megkönnyíti a fogyókúrát?
Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az önkontrollt fokozó súlycsökkentő intézkedések (például kognitív viselkedésterápia) hasznosak lehetnek, különösen akkor, ha a stressz túlevéshez vezet - állítják a tanulmány szerzői. A stressz megzavarja a laterális prefrontális kéreg szabályozási mechanizmusát. (mint)
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.