„Sikeresen lefogy” műhely Rheinbachban, Bonn közelében. Személyi edzés • Bernd Scheuren
A nők a súlyzókig - fogyókúra fogyókúra nélkül
Tudta, hogy kétszer annyi kalóriát éget el, ha súlyokkal edz? Megvan a megfelelő súlyzó műhely az Ön számára!
Karcsú, szilárd testért hízni kell - súlyzó edzéssel! Nehéz súlyzókkal és kevesebb ismétléssel kétszer annyi kalóriát éget el edzés közben, mint könnyű súlyzókkal és sok ismétléssel. De ez még nem minden.
Ez a műhely bemutatja, hogyan lehet az anyagcseréjét edzésen keresztül végrehajtani, és ezáltal sikeresen lefogyni. Még az utánégetés hatása is nagyobb, mint a könnyűsúlyú edzésnél.
Ajánlat: "Nők a súlyzókon" műhely (fogyókúra a fitnesz stúdióban)
Időtartam: kb. 4 óra szünetekkel
A műhely a következőket tartalmazza:
- Bevezetés a táplálkozás- és edzéselméletbe (fogyás)
- A vonatkozó gyakorlatok magyarázata és gyakorlati végrehajtása
- Edzés
A képzés után dokumentációt és edzéstervet kap.
Résztvevők száma: min. 3 - max. 4
Időpont: szombat 10: 00-tól 14: 00-ig.
Helyszín: Személyi edzőterem
Ramershovener Str. 1
53359 Rheinbach