Sikertörténet irritábilis bél szindróma; soha nem ettek ennyi örömmel! "
Az új, széles körben elterjedt betegség irritábilis bél szindróma
Az irritábilis bél szindróma és tünetei olyanok, amelyekről az emberek nem szívesen beszélnek. Az irritábilis bél szindróma az egyik leggyakoribb gyomor-bélrendszeri betegség Németországban, 12-14 millió ember szenved ettől!
Melyek az irritábilis bél szindróma tünetei?
A székrekedés, a hasmenés és a puffadás mellett az irritábilis bél szindróma tünetei közé tartozik a gyomorfájás, a gyomorégés, az émelygés, a görcsök és a gáz. Nem minden tünet van kötegelve - felváltva vagy csak részben jelentkezhetnek.
Milyen okai vannak az irritábilis bél szindrómának?
E panaszok okának felkutatása gyakran sikertelen, és általában évekig tart. A legtöbb esetben nem találnak szerves okokat, ami arra készteti az orvosokat és néha a környezetet, hogy pszichoszomatikusan magyarázzák a rendellenességet. Ennek oka az is, hogy nincs meghatározott „érték” vagy vizsgálati eljárás, amely bizonyítékot szolgáltatna az irritábilis bél szindrómára. A diagnózist az eliminációs folyamat segítségével állapítják meg, vagyis kizárnak más lehetséges betegségeket, mint például a Crohn-betegség (a vékonybél gyulladása), a fekélyes vastagbélgyulladás (a vastagbél gyulladása) vagy a laktóz-intolerancia, a fruktóz malabszorpciója, a coeliakia stb...
Az irritábilis bél szindróma lehetséges okai a stressz, a rossz táplálkozás, a bélizmok irritációja, a bélflóra zavara és a bélnyálkahártya túlérzékenysége, valamint genetikai hajlam.
Mi az irritábilis bél szindróma kezelése?
A szenvedés nagy az érintettek számára. Rendszerint a kolonoszkópia, az ultrahang és a vér-, vizelet- vagy székletminták nem eredményeznek eredményt, de nyomorúságosnak érzi magát. Mivel a már említett tünetek általános rossz közérzethez is vezetnek.
Mivel az irritábilis bél szindróma pontos okai nem ismertek, csak a tüneteket lehet a lehető legjobban kezelni. Azonban a gyógyszerek, amelyek például székrekedés vagy görcsök ellen hatnak, gyakran új problémákat okoznak, különösen hosszú távú használat esetén.
Az érintettek önmagukban vannak
Az évek során az érintettek kiderítették, hogy mely ételek váltják ki a tüneteket és kerülik ezeket. A probléma ezzel az, hogy egyre több olyan ételt adnak hozzá, amelyek már nem tolerálhatók. Valamikor azt a benyomást kelti, hogy már alig tud semmit enni, és hogy ördögi körbe tartozik.
Így tett az ügyfelem, Nicole is, aki mindenféle diétát kipróbált megkönnyebbülés céljából. Semmi sem segített, és évek óta a helyes megoldást kereste. Támogatásommal Nicole alacsony szénhidráttartalmú étrendet váltott, és eleinte nagyon szkeptikus volt. Annál is jobban meglepődött, amikor megállapította, hogy irritábilis bél szindrómájának tünetei rövid idő után javultak szigorú, alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett. Ma lelkes, alacsony szénhidráttartalmú támogatója és azt mondja
- Csak az volt az érzésem, hogy még soha nem ettem ennyire örömmel!
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend megváltoztatása segíthet
Nem számít, mi az irritábilis bél szindróma oka: a bél egészségének szempontjából előnyös étrendre kell összpontosítani. Ez abszolút magában foglalja a cukor és a keményítő kerülését, mert az irritábilis bél szindrómában szenvedők általában inkompatibilis reakcióval reagálnak a különféle szénhidrátokra. Vigyázzon a folyékony édesítőszerekkel is, amelyekhez gyakran fruktózt adnak!
Ezenkívül kerülni kell mindent, ami köztudottan allergén vagy összeegyeztethetetlen. A gabonaféléket és gabonatermékeket, hüvelyeseket, például borsót, babot, földimogyorót stb., A tejet és a tejtermékeket is törölni kell az étkezési tervről.
A zöldségekben és egészséges zsírokban, valamint húsban és halban gazdag étrend jelentősen javíthatja az életminőséget és kevesebb panaszt okozhat. Hogy-e és milyen mértékben tolerálható-e más, alacsony szénhidráttartalmú "kompatibilis" ételek, például tojás, dió és bizonyos zöldségek, egyedileg kell vizsgálni. Egy idő után fokozatosan bővítheti választási lehetőségeit az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú étrend részeként.
© Carola Schröder | https://dein-low-carb.de/ | 2017. A tartalom használata a szerző írásbeli beleegyezése nélkül nem megengedett. Kivonatok felhasználhatók, de csak akkor, ha a forrás egyértelműen meg van nevezve, vagyis a szerzőt és a webhelyet megnevezik az eredeti linkjével.
Táplálkozási tanácsadás az alacsony szénhidráttartalmú étrendért
Alacsony szénhidráttartalmú ételek táplálkozási edzőjeként örömmel segítek Önnek elkészíteni egyéni táplálkozási tervét egy jól megfogalmazott, alacsony szénhidráttartalmú étrend értelmében, és segítek az étrend megváltoztatásában vagy optimalizálásában.