Sirtfood diéta borral és csokoládéval - RAXI boros állványok
Válogatott táplálékkal az álom súlyához
Különösen a nők törekednek egy vékony vonalra, amely sok férfit jobban vonz. De általában véve kényelmesebb és egészségesebb, ha nem viszünk magával túl sok „mentőgyűrűt”. A túlsúlyos emberek többsége még nem talált működő étrendet, mi lenne a sirtfood diétával? A bor és a csokoládé abba a táplálkozási programba tartozik, amellyel a font megolvad. Először csökken a kalória, majd az emberek ismét normálisan esznek. A menüben azonban megváltozik a rakéta, az olívaolaj, a dió, a kapribogyó, a kurkuma, a tofu, a vörös páros, a zöld tea, a kávé, a csokoládé és a vörösbor.
Ezek és más ételek sirtuinokat tartalmaznak, amelyeket rövidítve Sirt1-től Sirt7-ig rövidítenek. A Sirt3 szabályozza a Sirt1-et. Ha a Sirt3-t kivonják a szervezetből, a Sirt1 elindul, és az egerek anorexiásnak tűnnek az állatkísérletek során. Ettek, de nem raktak fel fehér raktárzsírt, elégették az összes energiakészletüket. A sirtfood étrendnek hasonló módon kell működnie. Ezek a sirtuinok olyan enzimek, amelyek fontos funkciókat töltenek be testünkben. Akik ezt kifejezetten adaptált étrenden keresztül célozzák meg, a koncepció szerint evéssel soványabbá válhatnak.
Egyelőre nincs megbízható bizonyíték arra, hogy a sirtfood étrend kávéval, borral és csokoládéval működne. Az első napokban a kalóriabevitelt 1000-re, majd 1500-ra csökkentik annak érdekében, hogy az alacsonyabb súlyt utána csak adaptált étrenddel tartsák meg. Aki már elvégezte az összes diétát, használhatja a Sirtfood Diet-t, hogy legalább egyszer jó vörösbort húzhasson ki a bortartójából, és ne kelljen egész nap fát aprítania a kalóriák elégetéséhez. Akár működik a sirtfood diéta, akár nem, ez hetek és hónapok múlva megmutatkozik. Ez nem a vörösbor mennyiségétől függ, a zöld tea lenne a jobb választás.
A legtöbb diéta az absztinencia miatt bukik el. Néhány napig vagy hétig sokan meghúzhatják az övet, amíg a hűtőszekrény előtt újra véget nem ér. Különösen az egészséges étvágyú, gyenge akaratú embereknek lenne jobb tanácsot adni a sirtfood étrenddel, mert ha szerencséjük van, sokkal tovább kibírhatják. Mindig ízlés kérdése, hogy egy Sirtfood étel hosszú távon létezik-e. Azok, akik menüjükben nagy mennyiségben fogyasztanak hajdinát, datolyát, kelkáposztát, szóját, diót és zöld teát, viszont nélkülözik a steaket, a desszerteket, a kis csokoládét vagy a fehér kenyeret. Ez azonban nem arról szól, hogy teljesen lemondjon ezekről a bűnökről, hanem az ételekből készült ételek arányát kell csak jelentősen növelni. Szóval jó, amikor még a vörösbor is belefér az étrendbe, még akkor is, ha egyik vagy másik inkább sört iszik.
A Sirtfood ételek kapcsán feltűnő, hogy a tipikus mediterrán vagy ázsiai menü sok Sirtfood ételt tartalmaz. Aki a jövőben kimegy enni, az olasz vagy az ázsiai konyhát részesítheti előnyben. Az olaszoknál biztosan a jobb vörösbor lesz a borpolcokon.