Sirtfood Így működik a diéta trend

2020.08.05. 16:58

Figyelem: DOMDocument: loadHTML (): A címke szakasz érvénytelen az Entitásban, a sor: 5 hüvelyk /var/www/vhosts/wunderbar.in/httpdocs/templates/amp.php online 220

Figyelem: DOMDocument: loadHTML (): A címke szakasz érvénytelen az Entitásban, a sor: 14 hüvelyk /var/www/vhosts/wunderbar.in/httpdocs/templates/amp.php online 220

A sirtfood étrend a lehető legrövidebb időn belül sikerességet ígér. Heti 3 kiló legyen benne. Az alacsony szénhidráttartalmú ételekhez hasonlóan az ételek is a fehérjék, különösen a sirtuinok hatására támaszkodnak.

tartalom

Hogyan lehet fogyni a sirtfood étrenddel?
Milyen ételek tartalmaznak sirtuint?
Sirtfood étrend: Hány kalória megengedett?
Adele énekesnő fogyott a sirtuinokkal

Hogyan lehet fogyni a sirtfood étrenddel?

Miután az alacsony szénhidráttartalmú étrend elsősorban fehérjékre épült, utódja egy nagyon specifikus fehérjére szakosodott: Sirtuin.

A A Sirtfood diéta fejlesztői Aidan Goggins és Glen Matten utána a speciális fehérjék ezt erősítik immunrendszer, segítenivalamivel Izomépítés és biztosítja, hogy a Sejtanyagcsere csökken - más szóval: a Az öregedési folyamat lelassul, tovább maradsz "fiatal".

Mindössze annyit kell tennie, hogy váltson olyan élelmiszerekre, amelyekben magas ez a fehérje.

Milyen ételek tartalmaznak sirtuint?

Zöldségek, gabonafélék és társai:

Kapribogyó
zeller
Chili
Lilahagyma
Ruccola
Radicchio
Kelkáposzta
petrezselyem
Hajdina
Szója (termékek)

Spices & Co.:

Italok:

Gyümölcs és rágcsálnivalók:

Eper
Áfonya
Almák
Narancs
Dió
étcsokoládé (85 százalékos kakaótartalommal)

Sirtfood étrend: Hány kalória megengedett?

Az új típusú étrend kihívása azonban nem annyira a szűkös választás, mint a napi kalóriabevitel korlátozása. Ez benne van

Napi 1000 kalória az étrend első hetében és
1500 kalória naponta a diéta második hetében (összehasonlításként: diétás naponként átlagosan 1800 kalória ajánlott).

És akkor? Tedd rutinná és szokássá - és tartsd be magad! Ellenkező esetben - mint minden diétánál - a jo-jo hatás gyorsan fenyeget. Tehát ez nem hangzik csábítónak.

Valóban: A sirtuins nemcsak karcsúvá tesz, hanem fiatalokká és egészségessé is.

Adele énekesnő fogyott a sirtuinokkal

A feltaláló ígérete: Egy héten belül akár három kilogrammot is lead. Ha sportol is, és így több kalóriát fogyaszt, akkor még ennél is kevesebbet veszíthet ebben a rövid időszakban.

A modellhölgy, akinek a sirtfood étrend segített, nem más, mint Adele énekesnő - ennek a speciális étrendnek a segítségével 45 kilót fogyott.