SiS kreatin monohidrát narancs aroma 400g

-->

Minden adag 5g kiváló minőségű kreatin-monohidrátot tartalmaz
Narancs ízű
Keverjük össze és könnyedén oldjuk fel
Kipróbált és akkreditált doppingellenes termék az Informed-Sport programon keresztül
Tartályonként 72 adagot tartalmaz (egy csésze 5,5 g port tartalmaz, amelyből 5 g kreatin)
Alkalmas vegánoknak

Specifikációk

A megvásárolható termékek minimális mennyisége 1

Információ

SiS kreatin-monohidrát

A SiS kreatin-monohidrát az újonnan piacra dobott termékek egyike, és kényelmes módot kínál a fizikai teljesítmény javítására. Kombinálható vízzel, hozzáadható a fehérje turmixhoz vagy az edzés utáni helyreállító italhoz. A kreatin felszívódását az izomban fokozza az inzulin jelenléte és az izomösszehúzódások, ezért étkezés közben vagy közvetlenül edzés után el kell fogyasztani az edzés utáni izom-helyreállítási specifikus termékeinkkel kombinálva (helyreállító italok, fehérje turmixok).

A termék kiváló minőségű kreatin-monohidrátot tartalmaz, amelyet számos tudományos tanulmány bizonyított, hogy intenzív, rövid távú gyakorlatok egymást követő sorozataiban javítja a fizikai teljesítőképességet.

előnyöket

A kreatin-monohidrát természetes és nem esszenciális vegyület, amelyet étellel nyernek, vagy szintetizálnak a májban és a vesében. A szintézis után a kreatint főleg az izomban tárolják, ahol létezik, és foszforilezett formában, amelyet foszfokreatinnek neveznek. A rendszeres étrendben elfogyasztott kreatin mennyisége nem elegendő az izomkreatin és a foszfokreatin raktárak javításához. Ezért a sportolók gyakran használnak kreatin-monohidrát-kiegészítőket.

A kreatin az egyik legszélesebb körben alkalmazott kiegészítő a sportolók számára. Kimutatták, hogy a napi 5 g kreatin-monohidrát bevitele a betöltési szakasz után hozzájárul a fizikai teljesítmény növekedéséhez az egymást követő rövid és intenzív gyakorlatok sorozatában.

Mi a kreatin-monohidrát szerepe?

A foszfokreatint arra használják, hogy energiát nyújtson intenzív testmozgás során, kreatin-kinázon keresztül lebontva, hogy foszfátmolekulákat vigyen át az ADP-be (adenozin-difoszfát) az ATP (adenozin-trifoszfát) előállításához. Az energiatermelés (azaz ATP) sebessége ezen az energiarendszeren keresztül sokkal gyorsabb, mint a szénhidrátok és zsírok oxidatív metabolizmusa. Mint ilyen, ez a rendszer nagyon aktív a sprintek és az intenzív tevékenységek (erő- és erőgyakorlatok) során. Kreatin-monohidráttal történő kiegészítéssel az izmokban a foszfokreatin tartalék koncentrációja növelhető, és mint ilyen, a maximális intenzitású edzés során nyújtott teljesítmény javítható az egyszeri vagy ismételt mozgásokhoz rendelkezésre álló teljesítmény növelésével.

A SiS kreatin-monohidrátot az Informed Sport doppingellenes program tesztelte és akkreditálta. Ez a teszt igazolja, hogy kiváló minőségű sporttáplálkozásra szánt termékeket kínálunk, függetlenül attól, hogy élsportoló vagy-e, vagy csak fitt és egészséges akar lenni. Ezeket az információkat itt ellenőrizheti: https://www.informed-sport.com/supplement-search/science-sport/creatine.

Hogyan kell használni

A kezdeti szakaszban - a töltési szakaszban - fogyasszon 4x5g-ot (20g) naponta 5 egymást követő napon keresztül, majd folytassa napi 3-5g-os adaggal.

Tegyen egy csésze (5,5 g) vizet vagy fehérje turmixot/italt, és edzés után fogyassza el.

Gyakori kérdések

A jelentett mellékhatások közé tartozhat a vízvisszatartás (ami a vízvisszatartás révén súlygyarapodást okoz). Egyes esetekben a gyomor-bélrendszeri rendellenességekről ritkán számoltak be egyes személyeknél.

Használhatom naponta?

Igen, adj hozzá egy csésze vizet vagy fehérje turmixot, és fogyassz. Használja naponta 1-2 alkalommal.

Először egy 20 g-os adagot (napi 4x5 g étkezés közben és/vagy edzés után) kell fogyasztani 5 napig, majd ezt követően napi 3-5 g-ot fenntartó adagként.

Kitartó sportoló vagyok, a kreatinfogyasztás árthat nekem?

A kreatin-monohidrát fogyasztása hozzájárulhat az erő növeléséhez egyszerű vagy ismételt nagy intenzitású testmozgás során, ami szintén javíthatja az állóképességet. Mint ilyen, a kreatin-kiegészítők mind a versenyek előtt, mind az edzések alatt használhatók az edzés abszolút intenzitásának maximalizálása érdekében.

Hány csészét kell elfogyasztani adagonként?

1 csésze (5,5 g) 5 g kreatin-monohidrátot tartalmaz.

Tápanyag-információ

Konkrét értékek	Adagonként (5,5 g)	100 g-onként
Energia	7kj/2kcal	143kj/34kcal
zsírok	0g	0g
-ebből telített	0g	0g
szénhidrátok	6,4 g	0g
-ebből cukrok	2,7 g	0g
fehérje	0g	0g
Só	0g	0g
Kreatin-monohidrát	5g	90g

Összetevők: kreatin-monohidrát (100%), természetes aroma, sav (citromsav), természetes festék (béta-karotin), édesítőszer (szukralóz).