Snack ötletek alkalmasak cukorbetegek számára
A harapnivalók fontosak, függetlenül attól, hogy cukorbetegek-e vagy sem, de ha fogyni akar, kissé alacsonyabb az étvágya és állandó a vércukorszint fenntartása, íme néhány javaslat.!
Zöldség saláta
Nem csak egészséges, de ízletes salátához is szükséges egy fél csésze paradicsomszósz, reszelt sárgarépa, apróra vágott brokkoli, friss zöld, attól függően, hogy mit szeretnél, főtt zöldbab.
Ehhez adjunk egy kis paradicsomot, borsot és kevés sót.
Bővített rizs sajttal
Egy másik snack, amely extra fehérjét hoz Önnek, az a rizs és a sajt.
Egy kibővített rizsszeletre tegyen sovány vagy alacsony zsírtartalmú túrót és néhány szelet paradicsomot. Ez a snack telített zsírokat is ad.
Pisztácia vagy dió
Mérsékelten fogyasztva pisztácia, dió, mogyoró, magvak megengedettek azoknak is, akiknél cukorbetegséget diagnosztizáltak.
Válasszon főzetlen, sómentes ételeket, és csak azt fogyasszon, ami belefér a tenyerébe. Hozok neked extra fehérjét, esszenciális zsírsavakat és természetesen vitaminokat, ásványi anyagokat.
Gyümölcs vagy dió joghurt
Uzsonnára választhat egy kicsi, egyszerű, alacsony zsírtartalmú joghurtot is, amelyet durvára vágott dióval vagy friss gyümölcsökkel gazdagíthat. Ily módon fedezi a napi fehérje, kalcium, vitaminok és energia egy részét ahhoz, hogy teljes legyen a mindennapi tevékenysége.