Soha ne csináld ezt a 8 diétát! Tönkreteszik az egészségét! Különösen a 6. sz. Ész; Egészség

diétát

Valószínűleg már megpróbálta a fogyást. Ha gyorsan szeretne fogyni, nehéz nem látni, hogy az ilyen és olyan hírességek divatja rossz ötlet. A dietetikusok azért vannak, hogy elítéljék az abszurd diétákat, és a tartós fogyás felé tereljék Önt, amely nem hagy éhezést.

Összegyűjtöttünk tíz táplálkozási szakember véleményét a legfurcsább diétákról, amelyeket valaha láttak, és fordítva, hogyan lehet biztonságosan lefogyni.

A bébiételen alapuló étrend

Miért őrült: "A csecsemők ételei gyümölcsökből, zöldségekből és pürés húsból állnak" - mondja Sharon Palmer. Tehát nincs oka annak, hogy segítsen a fogyásban. Ezenkívül ez a diéta nem fenntartható. Ha az ételt cseppfolyósítják, a test nincs tele, emiatt éhesebbé válhat elegendő kalória elfogyasztása után. "

Jobb megoldás: Fogyasszon úgy, hogy jóllakjon, ne érezzen csalódottságot - tanácsolja a táplálkozási szakember. Az adagok ellenőrzése, az étrend figyelése és a feldolgozatlanabb, tápanyag-sűrűbb, alacsony kalóriatartalmú ételek, például a teljes kiőrlésű gabonák, a száraz bab, a zöldségek és a gyümölcs fogyasztása elősegíti a kívánt súly elérését.

Az almaecet diéta

Miért őrült: "A cayenne paprikát és a mézet el kell keverni almaecettel és naponta háromszor meg kell inni" - mondja Dr. Ginny Erwin. Ez nagyon rossz ötlet azoknak az embereknek, akiknek a fűszerek és savasság miatt ingerlékeny bél- vagy gyomor-bélrendszeri refluxja van. Ezenkívül irritálja a gyomor nyálkahártyáját, és szörnyű gázokkal kapcsolatos fájdalmat okozhat. "

Jobb megoldás: "Igyon vizet vagy gyógyteát étkezés előtt. Nyugtatja az emésztőrendszert és serkenti az anyagcserét "- tanácsolja a dietetikus.