Sok egészséges étrend és módszer létezik, de l; a sav-bázis egyensúly sokak középpontjában áll
Ma már több ezer tanulmány azt mutatja, hogy a megfelelő táplálkozás és az adaptált mikroelem-kiegészítők csökkenthetik bizonyos patológiák előfordulását: szív- és érrendszeri, degeneratív betegségek, cukorbetegség, túlsúly.
Az élvonalban olyan rendszereket találunk, amelyek beváltak, például:
A mediterrán étrend vagy mediterrán étrend az UNESCO világörökség részeként szerepel.
A hipotoxikus étrend Dr. Seignalet,
Az okinawai étrend.
De mi a közös ezekben a módszerekben, amelyek meghosszabbítják a várható élettartamot, jobb életkorúak és jobb állapotúak, és korlátozzák számos egészségügyi rendellenesség megjelenését?
Megállapítja, hogy ezek az étrendek nyers ételekkel, lúgos vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a testet, és korlátozzák az üres kalóriákat és a feldolgozott ételeket.
Ezért jó sav-bázis egyensúly, amely megtalálható mindezen kezelések során! A sav-bázis egyensúly büszke helyet ad a lúgos ásványi anyagokat és vitaminokat biztosító növényi ételeknek. Mindezek a diéták, vagy mindezek a módszerek pontosabban megőrzik a sav-bázis egyensúlyt, és tiszteletben tartják a savas és lúgos ételek megfelelő arányát; A savas és lúgos ételekről a PRAL Index táblázatunkban tájékozódhat. A PRAL az étel savasságának és lúgosságának mértéke az emésztést követően.
Dr. Seignalet módszere:
Dr. Seignalet nyers vagy alultáplált ételek fogyasztását ajánlotta kíméletes módszerekkel. Büszkeséget adott a növényeknek, amelyek a friss zöldségek és gyümölcsök a PRAL index többnyire lúgos. A cél mindenekelőtt az ásványi anyagok és vitaminok megőrzése. Ez a módszer számos rendellenességet és különösen gyulladásos területeket enyhít. Ez a Seignalet-módszer kizárja az olyan ételeket, mint a glutént tartalmazó tejtermékeket. amelyek "eltömítik a testet" Tudjon meg többet Seignalet doktor étrendjéről