Sör - 7 hihetetlen előny a szervezet számára - Egészségadag
Mérsékelten részeg sör javítja a szív és a vese egészségét, és erősíti az immunrendszert.
Először is fontos kiemelni, hogy a túlzott alkoholfogyasztás káros az egészségre. Mindaddig, amíg nem élünk vissza, az ilyen italok számos előnyt kínálhatnak számunkra. Valószínűleg hallottad már, hogy egy pohár bor vacsoránál megvédi a szívedet, de tudtad, hogy a sörnek is vannak bizonyos előnyei?
Mai cikkünkben bemutatunk néhány okot a sör mértéktelen fogyasztására. Emlékezik!
Miből készül a sör?
Igaz, hogy az alkoholtartalmú italok nem annyira egészségesek, mint a víz vagy a természetes gyümölcslevek. Néhánynak azonban vannak bizonyos előnyei, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
A sörben alacsony az alkoholtartalom. De ha túl sokat iszik bulikon vagy más összejövetelen, kockáztatja, hogy tönkreteszi mind az egészségét, mind a hírnevét.
Ez nem azt jelenti, hogy nem lenne egészséges ital. Ellenkezőleg, még akkor is ajánlott, ha kiegyensúlyozott étrendet akarunk követni!
Itt vannak a sör összetevői:
Komló
A komló olyan növény, amely keserű ízt kölcsönöz a sörnek, és képes ösztönözni az étvágyat.
A maláta gazdag szénhidrátokban, ásványi anyagokban, vitaminokban és zsírsavakban.
A víz elengedhetetlen eleme a sör előállítási folyamatának. Ez a folyadék a fő összetevője ennek az italnak. Ezért a sör kevés kalóriát tartalmaz, és pótolja az ajánlott napi kálium- és foszforadag egy részét.
egyidejűleg, Az alkoholmentes sör magas B-komplex vitamintartalommal rendelkezik. Ez a tartomány sportolóknak, terhes vagy szoptató nőknek és minden olyan embernek ajánlott, akiknek nem szabad alkoholt fogyasztaniuk.
Előnyök, amelyeket a sör kínál nekünk
Ha mértékkel iszod, a sör nem káros az egészségre - éppen ellenkezőleg! Íme ennek az ízletes italnak az előnyei:
Tápláló
Mivel növényekből és gabonafélékből (árpa, komló és búza) készül, a sör gazdag tápanyagokban, például:
Ezenkívül ez a folyadék oldható rostot tartalmaz, amely megakadályozza a székrekedést és javítja az emésztést.
Megelőzi a különféle betegségeket
Vizsgálatok szerint a sör megakadályozhatja azokat a betegségeket, amelyeket az agy idegsejtjeinek károsodása okoz (például Alzheimer- vagy Parkinson-kór).
A kutatók azt sugallják, hogy a sejtekben az oxidatív stressz (amely ezeket a degeneratív betegségeket okozza) mérsékelten fogyasztva csökken a sör komló miatt.
Továbbá, a sör csökkenti a csontritkulás kockázatát a szilíciumtartalom miatt, ásványi anyag, amely hozzájárul a csontszilárdság fejlődéséhez és növekedéséhez.
A sörben található növényi vegyületeket a cukorbetegség, a többszörös rákos megbetegedések, ill
Előnyös a vesék számára
A vese egészsége javítható a sör segítségével. Igen, jól olvastad. A mérsékelt sörfogyasztás magas víztartalma miatt megakadályozza a vesekövek képződését.
A sör vizelethajtó hatása segít a toxinok eltávolításában amely felhalmozódik a testben és ki kell ürülnie a vizelettel. Ez azt jelenti, hogy a sör megakadályozza a csontok kalciumvesztését, amely a test más részein lerakódhat. Ily módon akadályozzák meg a kövek képződését.
Ez jót tesz a szívnek
A sörfogyasztás időnként szívelőnyöket jelent (akárcsak egy pohár vörösbort vacsoránál). Ez az ital csökkenti a szívproblémák kockázatát mint például agyvérzés, szívroham vagy arteriosclerosis.
Csökkenti a "rossz" koleszterint
A sörivás segít kiküszöbölni az artériák falán felhalmozódott lipideket. Ez a folyadék csökkenti a "rossz" koleszterint (LDL) és a "jó" koleszterint (HDL).
Élvezni ezeket az előnyöket, heti két pohár sör elég.
Erősíti a nők immunrendszerét
A mérsékelt sörfogyasztás javítja a felnőtt nők immunrendszerét (ha túlzottan fogyasztják, a hatás ezzel ellentétes). Csökken a fertőző betegségek kockázata, és a test jobban képes megakadályozni támadásukat.
Próbálja meg kipróbálni ezt az előnyt úgy, hogy télen iszik sört. Látni fogja, hogy kevésbé hajlamos az influenzára, megfázásra és torokfertőzésekre.
Meghosszabbítja az életed
Nem azt akarjuk mondani, hogy ha sört iszol, akkor 100 éves leszel, de növeled a várható élettartamot. Ez az ital több ezer antioxidáns tulajdonságú vegyületet tartalmaz. Így a sör megakadályozza a sejtek károsodását és késlelteti az öregedési folyamatokat. Ezért hála neki, hosszabb és egészségesebb életet él.
A sörnek a fent felsoroltakon kívül más előnyei is vannak. Többek között:
- Kiváló gyógymód az álmatlanság ellen
- Megakadályozza a vérrögképződést
- Javítja a memóriát
- Szépíti és fiatalítja a bőrt
Most, hogy tudod, milyen egészséges lehet ez az ital, ne habozzon időről időre felszolgálni egy korsó sört anélkül, hogy bűnös lenne.