Sör a sportember számára Jó vagy nem jó a; Lepape-Info erőfeszítés

Készítette Dominique Poulain, 2017. június 21

Az erőfeszítés után a kényelem! Edzés után egy kis hab a szomjúság csillapítására! Milyen sportoló még soha nem hallott a jó újrahasznosított sör előnyeiről? A sör táplálkozási előnyeiről szóló legenda az összes öltözőben és klubbárban kering. De vajon a legalkalmasabb a testmozgás utáni táplálkozási igényekre? ?

A sör hidratál, majd dehidratál

Mint látta, a sörivás miatt gyorsan vizelni akar. Nem túl hatékony a verejtéktől csöpögő sportoló rehidratálására !

A vízhajtó hatású alkohol megakadályozza a vesék megfelelő működését. Ezek már nem tudják visszatartani a vizet a testben: kicsit olyan, mint egy zár, amely már nem tudja bezárni a szelepeit. A vizelet mennyisége mindig meghaladja a bevitt ital mennyiségét. Növeli a vizeletmennyiséget, az ásványi anyagok felszabadulását ... ez kettős büntetés: kiszáradás és ásványianyag-veszteség. Nem jó az izmok helyreállítására !

---