Sörhas 3 egyszerű módja annak, hogy elveszítse! #adg
Az elmúlt hetekben rengeteg tinta ömlött a "dadbod" -ról. Az egész Mackenzie Pearson újságíró cikkéből indult ki az The Odyssey weboldalon, amely NAGY boldogságunkra azt mondta nekünk, hogy a lányok az enyhén becsomagolt férfiakat részesítik előnyben „Mr. izmok ".
A "dadbod", apu (apa) és testének kicsinyítője „apa testületként” definiálható. Konkrétan a következőképpen lehet összefoglalni: „Alkalmanként járok edzőterembe, de hétvégén mindent sörbe viszek. És amikor visszajövök egy buliból, gyakran (vagy állandóan?) Hármasban abbahagyom az autó keresését. " Ismerősen hangzik?
Még mindig az újságíró szerint, A „dadbod” kevésbé ijesztené a lányokat akik akkor kevésbé érzik kötelességüket, hogy az edzőteremben töltsék napjaikat. Kényelmesebb lenne ragaszkodni is.
A "dadbod" -val az a probléma, hogy bár sok lány aranyosnak találja, sokan kedvelik a srácot is, aki vigyáz a megjelenésére. A legfontosabb, hogy a hasi zsír szívproblémákhoz, cukorbetegséghez, sőt rákhoz is vezethet.
Bár egy (vagy két, vagy három) korsó jó komlót nem szabad teljesen elkerülni, itt van 3 egyszerű tipp, hogy megszabaduljon a sörhastól:
Intervallum edzés
Bár mindannyian szeretnénk, ha ez a tanács egy 2 napos szünetet tartana az edzőteremben töltött nap után, inkább a intenzitás változik az üléseink alatt, amely maximum zsírégetést tesz lehetővé. A Laval Egyetemen végzett tanulmány megállapította, hogy a nagyon rövid intenzitású rövid, rövid intervallumú edzések programja nagyobb zsírvesztéssel járt, mint egy hosszú folyamatos edzésprogram. Az edzésnek ez a formája az akár 9-szer több zsírégetés mellett csökkenti az étvágyat a testmozgást követő órákban. Olyan, mint egy 2 az 1-ért!