SOS babám elkezdett dohányozni! fülbemászó
A statisztikák szerint naponta körülbelül 4000 gyermek kezd dohányozni. Az én gyermekem is az egyik. Mit tanácsol nekünk, szülőknek a pszichológus ilyen helyzetekben?
Tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb felnőtt dohányos sok évvel a középiskola befejezése előtt meggyújtotta az első cigarettáját. A tinédzserek vagy akár a gyerekek dohányzásának legfőbb oka általában a dohányzótársak nyomása: "nem fogadnak el a bandában, ha nem dohányzol vele".
Mi lenne a legmegfelelőbb stratégia a szülő részéről, hogy segítse gyermekét abban, hogy "erős" maradjon ebben a kísértésben? ?
Alina Milea pszichológussal és kognitív-viselkedési pszichoterapeutával beszéltem azokról az okokról, amelyek miatt a tinédzserek vagy akár a gyerekek dohányozni kezdenek, mi legyen a szülők reakciója, és hogyan tudunk segíteni a "kicsiknek" ebben az időszakban.
Miért kezdenek dohányozni a tizenévesek vagy akár a gyerekek?
A dohányzás az egyik függőséget okozó magatartás, az alkohol, a kábítószer-fogyasztás és a szerencsejáték mellett. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint az egész világon évente jelentett több mint 4 millió haláleset összefüggésben van ezzel a szokással. Körülbelül 4000 gyermek kezd naponta dohányozni, ebből 1500 18 év alatti tinédzser.
A tinédzsereknek számos oka van annak, hogy dohányozni kezdjenek: kíváncsiság, a kollégák és barátok hatása, az egyik szülő dohányzó vagy akár mindkettő, étvágyuk csökkentése és a fogyás érdekében, a könnyebb társasági élet és nem utolsó sorban., mint a stressz kezelésének módszerét. Tanulmányok azt mutatják, hogy a fiatalok 86% -a azért kezd dohányozni, hogy szabályozza hangulatváltozásait és megbirkózzon a negatív érzelmekkel.
A legtöbb tizenéves szeretne barátokat szerezni és egy csoport tagja lenni, de nem mindenki kezd dohányozni, még akkor is, ha néhány barátja már dohányzik. Néhányan kíváncsiak és próbálkoznak, de nem akarják tovább folytatni a dohányzást, ha nincsenek hajlamosak a függőséget okozó viselkedésre. Más szavakkal, a banda általi elfogadás vágya önmagában nem ok, amely miatt a kamasz elkezd dohányozni, hanem csak az a kiváltó tényező, amely meghatározza az addiktív viselkedés struktúráját.
Hogyan küzdhetjük meg a dohányzás "hűvös kalapját"? A dohányzás a gyermek fejében függetlenséggel, lázadással társul.
Minden tiltott "menő" lesz annak a tinédzsernek, aki a lehető leghamarabb autonómiává akar válni és kikerülni a szülői ellenőrzés alól. A függetlenség mielőbbi megszerzésére irányuló kísérletük során a fiatalok mindenféle, többé-kevésbé káros magatartást tanúsítanak.
De ha csak a nikotint teszik ki a barátok számára, az nem teszi dohányossá a gyereket. Ha sokáig folytatja a dohányzást és függőségbe kerül, akkor ez megtörténik, mert már neki is fennáll ez a kockázat.
A szülő agresszivitása még jobban erősíti a gyermeket, annál jobb az empátia
A gyermekeikkel szoros kapcsolatban álló szülőket kevésbé éri meglepetés, és nagy valószínűséggel beavatkoznak, mielőtt a helyzet rosszabbodna. Ez megköveteli, hogy a szülők legyenek óvatosak, következetesek és ne féljenek nehéz kérdéseket feltenni vagy adott esetben határokat szabjanak. Amikor a szülő rájön, hogy tinédzsere elkezdett dohányozni, gyakran agresszív reakcióval küzd, a gyermeket öntudatlansággal vádolja, és feltétlenül arra kéri, hogy hagyjon fel ezzel a szokásával. Ez arra készteti a gyermeket, hogy lázadjon a szülői tekintély ellen, vagy elrejtőzzék és hazudjon. Ennek a magatartásnak az alternatívája az lenne, ha a szülő megpróbálna együttérezni a gyermekkel, nem ítélkező hozzáállást tanúsítana, megpróbálná megérteni, mi vezetett a dohányzás elkezdéséhez, mit jelent számára ez az élmény, milyen előnyökkel jár. dohányozzon. Amint a gyermek úgy érzi, hogy a szülő megérti őt anélkül, hogy megítélnék, nyitottabb lesz a dohányzás hosszú távú kockázatainak megértésére. A szülő támogatásával a gyermek más módszereket is találhat a dohányzás előnyeinek kihasználására.
A felmérések azt mutatják, hogy a dohányzó gyermekek 95% -a meg van győződve arról, hogy abbahagyja az érettségiig. Mennyire könnyű vagy nehéz néhány év után kilépni? A dohányzásról való leszokás súlya összefügg a napi elégetett cigaretták kis számával? Minden gyermek azzal érvel, hogy naponta csak 2-3 cigarettát szív el.
Az összes addiktív magatartás közül a dohányzás az egyik legkézenfekvőbb. A dohány legálisan hozzáférhető, a médiában erősen népszerűsítik, és társadalmilag tolerált függőség tárgya. Emiatt a dohányozni kezdő fiataloknak az a benyomásuk, hogy könnyen fel tudják adni ezt a szokást, amint akarják.
A valóságban azonban ez nem így van.Az egy-két év dohányzás után a fiataloknak nagyon nehéz lemondaniuk, bár törekednek és megértik azokat a veszélyeket, amelyeknek a dohányzásnak vannak kitéve.
Olvassa el a teljes cikket itt.