Sós fürdő otthon Hogyan csinálhatok sós fürdőt

Sok ember ismer gyógyfürdőfürdőt gyógyüdülőhelyekről. Sós vizes kádakat, fürdőket vagy ivókúrákat kínálnak itt. Ha otthon szeretné használni a só gyógyító erejét, otthon végezhet egy egyszerű sófürdőt. Biztosítja a kikapcsolódást, és állítólag sok pozitív egészségügyi hatása van. Ez a bejegyzés megválaszolja, hogyan kell csinálni.

Milyen sót használjon sófürdőhöz?

Ha van egy Sós fürdő magának szeretné elkészíteni, a legjobb a természetes tengeri só. A szupermarket finomított sója erre nem megfelelő választás. Tiszta tengeri só A durva szemcse például fürdő-adalékként kapható a gyógyszertárban.

Hogyan működik a sós fürdő?

A tengeri só előnyei:

A sófürdő jót tesz a bőrnek, puhává és rózsássá teszi.
Serkenti az anyagcserét, és állítólag fokozza az immunrendszert.
A sós fürdő segíthet a légzőszervi megbetegedésekben.
Enyhítheti a bőrbetegségeket, mint a pikkelysömör, a neurodermatitis vagy az allergia.
A sós fürdőket köszvény vagy reuma esetén is ajánljuk.
A megfázást és az álmatlanságot néha sófürdőkkel is kezelik.

Ha bizonyos vagy Betegségek (például vesebetegségben vagy szív- és érrendszeri problémákban szenvedőknek) meg kell szereznie Ne csináld magad a sós fürdőt és különben ne kerüljön könnyen a kádba. A sós fürdő nem megfelelő az Ön számára, még akkor sem, ha a bőre nagyon száraz. Természetesen a sós fürdőt is el kell kerülni nyílt sebekkel vagy friss sérülésekkel.

Hogyan készítsünk magunknak sós fürdőt?

Az otthoni sós fürdőhöz csak néhány dolgot kell figyelembe venned, mielőtt bejuthatsz a kádba.

80–100 literes teljes fürdéshez körülbelül 1 kg tiszta tengeri sóra van szükség.
Hagyjon egy kis vizet a kádba, és ossza el benne a sót.
Várja meg, amíg a só feloldódik.
A kád mostanra megtelt vízzel. Az optimális fürdési hőmérséklet általában 37-38 fok.
Kb. 20-30 percig fürdeni, hogy ne terhelje a keringést.
Fürdés után ne szárítsa meg magát, hanem tekerje be fürdőköpenybe vagy egy nagy, puha törülközőbe, és utána pihenjen. Például pihenjen egy jó könyvvel vagy nyugtató zenével.

Tiszta relaxáció: sófürdő illóolajjal

Néhány Illóolajcseppek (kb. tíz csepp egy teljes fürdéshez) növeli a fürdés örömét és további pozitív hatásokat kölcsönöz a fürdőnek. Levendula olaj például relaxáló hatású és kellemes illatával nyugtat. Segítenie kell a foltos bőrön is. Jellemzően keleti Rózsaolaj, hogy érzéki illatával segít kikapcsolódni. Természetesen használhat más illatos olajokat is, vagy összeállíthatja saját jó érzésű keverékét a sós fürdőhöz. Tudjon meg többet a Az olaj hatása és adagolása - mert egyes illóolajok irritálóak lehetnek.

Töltse fel az illóolajat a vízbe, amikor a kád megtelik. Ha otthon maga végez sós fürdőt, ügyeljen arra, hogy csak természetes, jó minőségű illóolajokat használjon.

Dőljön hátra, és hagyja, hogy elméd elkalandozzon!