Sós vizes bélöntözés támogató gyakorlatokkal Alive film projekt

A vastagbél öntözése közönséges sós vízzel (Ájurvédikus: Shankha Prakshalana) a német ajkú országokban még mindig kevéssé ismert - ez változhat, mert a módszer igen

• könnyen
• szinte ingyen
• csak néhány órát vesz igénybe
• csodálatosan néz ki és
• ideális kezdet a méregtelenítéshez és az egészségkúrákhoz vagy új rutinok.

A sós vizes öblítés szintén nagyon népszerű, ha tisztításra és emésztési problémákra van szükség, például enyhe székrekedés - hasmenés, ragacsos széklet, puffadás, puffadás és nyomás az epe/máj területén).

A bélflóra tisztítása, méregtelenítése és korrekciója

Az eljárás a méregtelenítés szempontjából történik enyhe általános: A viszonylag gyors teljes öblítés nemcsak megtisztítja a beleket a chyme-tól és az ürüléktől, de a sókoncentráció (vagy a bél belsejében lévő víz ozmotikus nyomása) révén a régi lerakódások, sőt a problémás mikroorganizmusok biofilmjeinek fellazulásában is segíthet. Ezenkívül úgy tűnik, hogy a hasznos mikroorganizmusok, például a tejsavbaktériumok kevésbé érzékenyek a magas sókoncentrációkra, mint például a mérgező penészgombák (lásd például pácolt uborka, miso stb.). A só kiszívásának köszönhetően a gombák és paraziták sem menekülhetnek egyszerűen a nyálkahártya és a test belseje felé, amint azt mérgező vegyi anyagok (drogok) okozta stressz és éhezési kísérletek esetén feltételezik/megfigyelik.

Az újramérgezési ciklus megszakítása

Végül, de nem utolsósorban, a sós víz ingere ÉS a támogató gyakorlatok erősebb epeáramlást hoznak létre és a Az epehólyag ürítése provokálta. A máj- és az epehólyag-tisztításhoz vagy a klasszikus kávé beöntéshez képest ez kisebb hangsúlyozással történik - de legalább a benne lévő epe a kifolyó epével is együtt jár A koleszterin és a toxinok, amelyeket a máj nem bont le a kiválasztáshoz. Ellenkező esetben az utóbbi állandóan keringene a máj-bél ciklusban, és korlátozná a méregtelenítő képességet. Az epeváladéknak hashajtó hatása is van, és támogatja a sós víz öblítő hatását.

• reggel/reggel (józan) 2 bőséges teáskanál (vagy egy evőkanál) kezeletlen konyhasó (kősó, tengeri só) egy liter vízben testhőmérsékleten (900 ml - 1 l) feloldódik
• Igyon gyorsan sós vizet négy adagban (egy-egy pohár)
• Minden pohár után a 5 támogató gyakorlat egyenként nyolcszor Kényelmes, nyugodt tempóban végezze (vagy oldalanként nyolcszor a 2–5. Gyakorlathoz)
• A hasmenésszerű váladékozás után Engedjen magának egy kis pihenést, például a méregtelenítő gyűjtemény meditációs gyakorlataival
• Rengeteg a nap előrehaladtával Igyon utána tiszta vizet, különösen, ha szomjasnak érzi magát (ha a sóoldat egy része felszívódott)
• Első Csak akkor egyél, amikor valóban éhes vagy erős étvágyával ÉS gyomor morgással vagy nyálelválasztással a Megtörve a böjtöts a beleket kímélő ételekkel (kevés lektin, allergénmentes, lassú szénhidráttartalmú) ... lásd a méregtelenítő filmet kísérő füzetet vagy Zahra Bergmann rövid jegyzőkönyvét)

8-szor (oldalanként) minden pohár elfogyasztása után

Megjegyzés az egyszerűsítéshez: Ha hozzá van szokva a nagy mennyiségű folyadékhoz, és nincs problémája a sós ízzel, akkor egy mozdulattal is megihatja a mennyiséget, és beállíthatja az egyes gyakorlatok hosszát vagy ismétléseit. Viszonylag könnyen érezhető, amikor a sós víz elhagyja a gyomrot.

1. hosszú távú (Pálmafa, tadasana)
   Ebben a gyakorlatban fontos a test lehető leghosszabb nyújtása. A bélöntözés jelentése: megnyitja az átmenetet a gyomorból a vékonybélbe
2. Súlyos tenyér (Tiryaktadasana)
   Ugyanaz az alapgyakorlat, mint fent, csak ezúttal a csomagtartó gyengéd mozgatásával jobbra és balra, a medence lehető legpihentetésével. A bélmosás jelentősége: könnyebb áramlás a vékonybél tekercsében
3. Törzs fordul (Katichakrasana)
   Ez a gyakorlat újabb mozgástengelyt hoz. A bélöntözés jelentősége: az előző gyakorlathoz hasonlóan a hasi terület ellazulása és a vízkiegészítők áramlásának folytatására gyakorolt ​​nyomás
4. Vonagló kobra (Tiryakabhujangasana)
   A hátbarát pataknyújtás kombinációja az oldalforgatással. A bélöntözés jelentése: kinyitja a „zárat” a vékonytól a vastagbélig
5. Csípő csavar térdelve (Udarakarshana)
   Támogatja a bél összehúzódását általában, és ezáltal a régi lerakódások eltávolítását is. További jelentősége a bélöntözésnek: megkönnyíti a vastagbél átjutását a végbélbe az elimináció érdekében.

Minden sikert kívánok a módszerhez, és mint mindig, várom véleményét/tapasztalatait

Archívum: Detox News 2. sz

A 2. Detox hírlevél archív változata ... néhány link és funkció csak az e-mail rendszerben lehetséges/volt lehetséges Áttekintés: Új gondolattérkép: die.

Burkhard Hickisch

Szerzőként, előadóként és vállalkozóként Burkhard jelentősen hozzájárult a zöld turmix ismertségéhez. Az interjúban felveti.

Dr. Rudiger Dahlke

Rüdiger valószínűleg az egyik legbefolyásosabb szerző az egészséges táplálkozás, a terápiás koplalás és a pszichoszomatikus orvoslás területén. Egy interjúban új perspektívákat mutat be.

Májvédelem és erősítés

Májtámogatás a hatékony méregtelenítési elv és előnyök érdekében Hatóanyagok és alkalmazás | Termékek és ellátási források hasznos.

Ute Ludwig

Ute táplálkozási és blogger szakosodott friss és növényi étrend az egész család számára.

Aktív méregtelenítés és nehézfém-eltávolítás

Aktív méregtelenítés: nehézfémek oldása és ürítése a toxinokból Alapelv és előnyök | Hatóanyagok és alkalmazás | Termékek és ellátási források.

Passzív méregtelenítés és a vastagbél tisztítása

Passzív méregtelenítés méregkötéssel és vastagbél tisztítással Alapelv és előnyök | Hatóanyagok és alkalmazás | Termékek és ellátási források hasznos.

Ásványi mérleg és nyomelemek

Étrend-kiegészítő szűk keresztmetszetű ásványi anyagokkal és nyomelemekkel Alapelv és előnyök | Hatóanyagok és alkalmazás | Termékek és ellátási források hasznos kombinációk.

Köszönöm az érdekes hozzájárulást.

Ismerem azonban a „szárat”, kötelező kicharival, rengeteg ghí vagy kókuszolajjal.
Azt mondták, hogy az étkezés szükséges a belek károsodásának megakadályozásához és a regenerálódáshoz.

Van-e konkrét oka annak, hogy másképp viselkedsz? Engem ez nagyon érdekelne.

Szia Nora,
Köszönöm a tippet és a kérdést. Utána kibővítem a cikket ajánlásokkal ... de számos okot látok arra, hogy a Dhal-ételt nem feltétlenül kell ajánlani, vagy el lehet tekinteni ettől:

1. A kondicionáló itt a kis "szár". A nagy számára erősen ajánlott a gyomor-bél traktus „zsírozása” ghível/kókusszal és a nyálka védőrétegével a rizsen keresztül - de előtte több liter sós vizet öblítettek át, és a gyomrot magasabb sótartalmú hányásmóddal „kezelték” ... a kis öblítés Amint azt itt bemutattuk, legalábbis tudtommal tolerálhatóbbnak tekintik, mint a forróbb keserű/Gauber sókat, amelyeket különösen az éhgyomorra való felkészüléshez használnak - vagyis hozzájárulnak az általános állapothoz anélkül, hogy újraragasztást/zsírozást végeznének (valószínűleg a zsírtalanítás/zsírtalanítás az egészség része).

2. Mai szempontból a rizs/lencse étel már nem különösebben emészthető. Aki hozzászokott a kenyérhez és esetleg az állati termékekhez, valószínűleg könnyen emészthető lesz - ma azonban elterjedt az irritábilis bél, a szivárgás és a gyomorsav hiánya. Jómagam néhány évvel ezelőtt Sri Lankára utaztam, hogy megtanuljam a konyhai trükköket ... és az a gyakorlat, hogy a rizst és a hámozott lencsét legalább háromszor intenzíven mossam főzés előtt (amíg a víz tiszta nem lesz), javítja az emészthetőséget - de még nem történt áttörés.
Röviden: túl nagy edény Problémák: A lencse a legnagyobb lektintartalommal rendelkezik, és meglehetősen nehezen emészthető magok közé tartozik. A nagy mennyiségű zsír és keményítő együtt sokak számára is nehezen emészthető (a kókuszolaj jobb, mint a vajzsír, mivel nem szükséges emésztőenzimek a felszívódáshoz)

3. Alternatívák: ha jól tűri a rizst, és úgy érzi, hogy a „fárasztás” segíthet, akkor jobban alkalmazhatja a valóban szelíd (sokáig főtt, enyhén sózott) rizskrémet. Hosszú főzés közben a szemek szétesnek és a molekuláris kötések - a nyálkahártya táplálkozik/az anyagok felszívódhatnak ... emésztési erőfeszítések nélkül.
Ellenkező esetben használhat oldható rostot: egy (glibber) italt, amelyet psyllium héjból vagy pektinből készítenek vízzel vagy gyógyteával, például kamillával.

A szemek/hüvelyesek önmagukban nem alkalmasak a bél regenerálódására - több oldható rostra van szükség ... még a gyakran ajánlott korpa is rosszabbul jár, mint a placebo (ha a vizsgálati személyek nem álltak le emésztési rendellenességek miatt) Tanulmány: http://www.bmj.com/ tartalom/339/bmj.b3154

ebben a vegyes helyzetben egyszerűen megengedtem magamnak, hogy elhagyjam a dhalra való hivatkozást - ... már el tudom képzelni, hogy az étel hasznosabb, mint a kultúrkör sok más étele - hihetetlen mennyiségű gabona, olaj, cukor és hal is van elfogyasztott, még fűszeres curry-k ... a mindenütt jelenlévő dhal rizzsel történő korlátozása egyfajta étrend. (A kutatók úgy vélik, hogy a durva gabona/cukor/olaj mennyiségét eddig ellensúlyozta a magas kurkumafogyasztás)

Ha még mindig kedveled a receptet, akkor a vegán ájurvédikus receptekkel együtt ingyen kérheted/letöltheted a pdf-et a táplálkozási oldalamról: http://www.stefankutter.de/topform-start-paket/

de úgy gondolom, hogy a fent leírt kis vastagbél-öntözés után és a gyakorlatok gyors átadásának köszönhetően komplikációkra nem kell számítani, és a „bátorság éhezni”, valamint a gyors bontás bél-érzés szerint (gabonamentes) a legtöbb számára sokkal hasznosabb, mint a „továbbjutás”. - Kényelmi étel

---