Sovány gyümölcsökkel és zöldségekkel A nők egészségesebbek - FIT FOR FUN
A nők lényegesen több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, mint a férfiak. Ezért maradsz tovább karcsú. Ez a következtetés új tanulmányt javasol.
A Német Táplálkozási Kutatóintézet tanulmánya új, szilárd bizonyítékot szolgáltatott a gyümölcs és zöldség magas karcsú tényezőjére vonatkozóan. A tudósok majdnem hét év alatt öt európai ország csaknem 90 000 vizsgált személyének adatait hasonlították össze, és többek között azt találták, hogy a nők naponta átlagosan 53 grammal több gyümölcsöt és zöldséget esznek, mint a férfiak: 377 gramm gyümölcsöt és zöldséget elkényeztet. Zöldségek, míg az ER csak 324 gramm.
A több gyümölcs és zöldség azt jelenti: hosszabb ideig karcsú!
Érdekesek továbbá a gyümölcs- és zöldségfogyasztás súlyra gyakorolt hatásának adatai. A kutatók itt is fontos megállapításokra juthattak: Azok, akik átlag feletti mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, 17 százalékkal csökkenthetik a természetes súlygyarapodást. Más szavakkal: Ő - vagy ebben az esetben jobb nő - hosszabb ideig marad karcsú! „Első pillantásra a súlygyarapodás 17 százalékos csökkenése nem tűnik túl soknak. Ennek ellenére a meglehetősen kicsi hatás természetesen összeadódhat az évek során ”- mondja Brian Buijsse, aki a tanulmány felelőse volt. Nos, kedves emberek, 1-0 a nyakpecsenye ellen!
Forrás: Német Táplálkozástudományi Kutatóintézet