Spenót, burgonya és tojáskalória) (táplálék, étel, tojás)
Hello:) hány kalóriája van ennek, tehát 300g iglo tejszínes spenót a zsírral, 6 burgonya és 2 rántotta?:)
2 válasz
Optimális étkezés, különösen a burgonya + tojás kombinációnak van egy fantasztikus biológiai értéke (mennyire képes a szervezete átalakítani az idegen fehérjét) és 300 g zöld zöldség! Mivel a kalóriákat számolni értelmetlen lenne! Attól függően, hogy ilyen nagy, felnőtt srác vagy-e, csak azt kell átgondolnod, hogy nincs-e értelme csökkenteni a burgonyát és megenni három tojást, ha fogyni akarsz. Ez teljesen normális: a szénhidrátok egy kicsit alacsonyabbak, a fehérje egy kicsit magasabb.
Tehát a spenóttal ellátott csomagoláson kell lennie, és az interneten egy kalóriatáblán láthatja a burgonyát és a tojást:), vagy letöltheti az alkalmazást:)
hasonló kérdések
Szia:) Egészséges Iglo spenótja (a pezsgő)? és egészségesebb, mint a többi spenót?:))
Körülbelül egy hete vagy annál többet eszem 400-500 kalóriát és ugyanezt egy nap.
(Reggel/délben 100g rebarbara + 50g málna + 150-200ml mandulatej + 5g bolhamag.) (Este 150g brokkoli + 300g karfiol és 200g gomba, néha kevés spenót)
Ezen kívül napi 200-350/400 kalóriát fogyasztok.
Ma egyszer 700 kalóriát ettem.
Most azért rossz, mert olyan kevés más van ?
Helló, jelenleg 300 g burgonyát főzök, nyersen kb. 70 kalória/100 g. Szeretnék később 250g-ot megenni belőle, akkor is beleférnek a kalóriák, ha 250g főtt burgonyát eszek, vagy inkább azért, mert a burgonya egyre könnyebb, vagy valami hasonló? előre is köszönöm!
Szia kedvesem! Hamarosan elmegyek egy szemináriumi csoporttal egy önellátó házba, ami azt jelenti, hogy magam főzök, stb. Ezért csoportként el kell gondolkodnunk azon, hogy mire van szükségünk ebédhez. Az egyik csoporttag eredménye: 15 kg burgonya, 7 kg spenót és 120 tojás 30 ember számára. Tehát személy szerint ez a kedvenc ételem, de szerintem a mennyiség rendkívül nehéz! Amikor főzök, mindig 250 gramm burgonya és kb. 200 gramm spenót, amikor krémes spenótot és 2 tojást készítek fejenként. Oké, akkor legyen néhány jó étkezőnk, de tényleg szükség van ennyi tojásra és burgonyára?
Nagyszerű lenne, ha elmondanád róla a véleményed ^^ Akár megőrültem, akár csak sokat eszik. Mert több vékony lány van, mint "nagy" fiú:)
Hétfőn húztam meg mind a négy bölcsességfogat. Azóta csípős babay szemüveget eszem. Az interneten mindenhol azt írja, hogy burgonyát és spenótot ajánlanak. De mivel csak a blubb-os spenótom van, vagyis az, amit otthon krémmel finomítottak, most az a kérdés, hogy megegyem-e, mivel kerülni kell a tejtermékeket . ki tudja, mi ez?
Azonnal tejszínes spenótot akartam készíteni, de nem mindig burgonyával és tojással van ötleted? Előre is köszönöm:)