Spenót Quinoa Patty - 295 kalória - Délizioso
Karcsúsító recept - köret - 295 kalória
Régóta szerettem volna kipróbálni a Quinoa-t, és ez ezekkel történik Quinoa palacsinta spenóttal. Remek módszer a spenót párosítására.
Eleinte kissé szkeptikus voltam, mert alapvetően nem szeretem a búzadarát ... nos a búzadara száján lévő textúrát és kicsit féltem, hogy ugyanaz lesz. De van egy kellemes meglepetésem az első falat után, és megettem az egészet !
Hozzávalók személyenként
- 30 g Tipiak ínyenc quinoa - 110 kcal
- 200g fagyasztott spenót - 40 kcal
- 1 tojás - 80 kcal
- 1/2 hagyma - 20 kcal
- 1 teáskanál olívaolaj - 45 kcal
- 1 gerezd fokhagyma
- Enyhe pirospaprika