Spirulina az étrend egészséges kiegészítése A főzési útmutató
A Spirulina egy kék-zöld alga, amelyet pozitív tulajdonságai miatt szuper ételnek tekintenek. Az algák fehérjékben és B-vitaminokban gazdagok. Sok vasat, káliumot, magnéziumot, szelént, béta-karotint és klorofillt is tartalmaz. A por vagy tabletta formájában étrend-kiegészítő spirulina célja a vér lipidszintjének csökkentése, a vérnyomás csökkentése, a koleszterinszint szabályozása, az öregedési folyamatok lelassítása és az immunrendszer megerősítése.
A spirulina pozitív hatásai a fogyókúrákban
A kék-zöld algák mind az egészséges táplálkozáshoz, mind az étrendhez ajánlottak. A spirulina serkenti az anyagcserét, megkönnyítve ezzel a fogyást. Ezenkívül nagyobb a zsírégetés sebessége edzés közben. Ezenkívül az algák megduzzadnak a gyomorban, és jóllakottság érzetet okozhatnak. Ezt a hatást erősítik a tartalmazott fenilalanin és tirozin aminosavak, amelyek az agy kémiai folyamatai révén megakadályozzák az éhségérzetet.
A spirulina az étrend kiegészítéseként
A Spirulina egészséges egyensúlyt tud felmutatni, különösen a fogyókúrás étrendek mellett, amelyek az alacsonyabb táplálékbevitel miatt gyakran vitamin- és ásványianyag-hiányhoz vezetnek. Fogyáshoz fehérjeporként is ajánlott. A tapasztalatok azt mutatják, hogy diéta közben fehérjében gazdag izomtömeg csökken és nem elsősorban a testzsír. A fehérjepor ellensúlyozza az izmok lebomlását a fogyás során. A hagyományos fehérjekészítményekhez képest a spirulinának nemcsak az az előnye, hogy csaknem 60 százalékban tartalmaz fehérjéket, hanem rendkívül alacsony a kalóriatartalma is. Ezenkívül sok szakértő rámutat, hogy a meghirdetett fehérje turmixok közül sok túl alacsony fehérjetartalmú. A spirulina ezért egészséges és természetes alternatívája ezeknek a termékeknek.