Spirulina hatások és mellékhatások
A spirulina az egyik cianobaktérium, amelyet köznyelven kék-zöld algának is neveznek. Az eddigi legrégebbi fosszilis leletek szerint a cianobaktériumok léte már 3,5 milliárd évvel ezelőtt bizonyítható. Feltehetően már részt vettek az őslégkör oxigéndúsításában, és így befolyásolták a Föld légkörének jelenlegi összetételét.
Cserélhető spirulina algák
A spirulina-algák nemcsak nagyon öregek, de megjelenésüket is megváltoztathatják: a víz tápanyagtartalmától és pH-értékétől függően különböző formákat ölt. Ezért az sem világos, hogy a 35 különféle faj, amelyek közül a legismertebb a Spirulina platensis, nem tartoznak-e ugyanahhoz a fajhoz.
A spirulina algák erősen lúgos sótavakban honosak. Mivel a spirulina szubtrópusi és trópusi vizeken tartózkodik, főleg Ausztráliában, Közép-Amerikában, Délkelet-Ázsiában és Afrikában található meg.
Spirulina: csodalga vagy természetes placebo?
A Chlorella édesvízi algához hasonlóan a spirulinát por, tabletta vagy kapszula formájában kínálják étrend-kiegészítőként az egészséges élelmiszerboltokban és az egészséges élelmiszerboltokban. Mexikóban és Afrika egyes részein a spirulina algát évszázadok óta használják fogyasztásra. Először az 1980-as évek elején kezdtünk érdeklődni a spirulina iránt, amikor a spirulina tablettákat a fogyás új, természetes csodaszerként reklámozták. A klinikai vizsgálatok azonban még nem tudták egyértelműen bizonyítani, hogy a spirulinával fogyni lehet.
Hasonló a helyzet más betegségekkel és panaszokkal, amelyekben a spirulina algákról azt mondják, hogy nagy hatásúak, gyakorlatilag mellékhatások nélkül. A spirulináról azt mondják, hogy pozitív hatással van az allergiára, a rákmegelőzésre és az immunrendszer megerősítésére - a szakértők azonban még mindig óvatosak a megítélésükben, mivel sok szempontból további vizsgálatokra van szükség a spirulina hatásainak és mellékhatásainak teljes felméréséhez.
Spirulina: hatás
A tény az: A spirulina algákban rendkívül magas a fehérjeszám. A spirulina kapszulákat és a spirulina tablettákat többnyire vitamin-, kalcium-, vas- és magnézium-donorként hirdetik, mivel ezekben az összetevőkben gazdagok.
Azt azonban gyakran nem említik, hogy a spirulina algák viszonylag magas B 12 -vitamin értékkel rendelkeznek, de csak 20 százalékát használhatja fel az emberi test. A spirulina tablettákkal ellátott étrend-kiegészítő ebben a tekintetben aligha vezet a kívánt pozitív hatáshoz. A spirulina mellékhatásainak kutatása ugyanolyan homályos, mint annak hatása.
Spirulina: mellékhatások
Igaz, hogy vannak olyan hangok, amelyek azt mondják, hogy a mellékhatások valójában nem jelentkeznek, mivel a spirulina algát évszázadok óta fogyasztják és tesztelik. Más források azonban jelzik az esetleges allergiás reakciókat.
Az biztos, hogy a vegyipari vállalatok spirulina tabletta, spirulina kapszula és spirulina por részben dúsul olyan összetevőkkel, mint a szintetikusan előállított bio-komplexek. Ha összeférhetetlenség van a természetes komplexekkel, súlyos mellékhatások jelentkezhetnek. Ezért mindig figyeljen az összes tabletta, kapszula és porváltozat összetevőire.
Természetes méregtelenítő spirulinával
A spirulina általánosan hirdetett hatásai mellett az algák más szempontból is dicséretet váltanak ki: Összetételeik miatt az algákat gyakran használják természetes méregtelenítőként. Ezért adják manapság a természetgyógyászok és a fogorvosok a spirulina kapszulákat, például amalgám felújításhoz. Mivel a spirulina elnyeli a nehézfémeket, és különösen jól képes felszívni a higanyt - ez a tény viszont nemkívánatos mellékhatásokhoz vezethet, mert ha a víz, amelyből betakarították, megnövekedett higanyt, ólmot vagy kadmiumot tartalmaz, A fogyasztás fizikai megterhelést okoz.
A spirulina algák a test méregtelenítésével összefüggésben fellépő mellékhatásokra is enyhítően hathatnak. Itt általában a Chlorella és a Spirulina algák kombinációját ajánlják.