Spondylitis ankylopoeticában szenvedőknek ajánlott sportok - Betegek Iskolája

A spondylitis ankylopoetica (AS) reumatikus állapot, amelyben az ízületek, különösen a medence, a hát, a csípő és a térd ízületei meggyulladnak. Ez fájdalmat, merevséget, esetleg deformációt okoz a gerincben.

Ezer ember közül kettőnek van AS. Az állapot általában 15 és 35 év közötti embereknél fordul elő, és férfiaknál gyakoribb, mint nőknél. A betegség minden emberben másképp alakul. A férfiaknál általában agresszívebb, mint a nőknél.

A tudósok még nem tudták meg, miért fordul elő az állapot, de gyanítják, hogy az immunrendszer hibás működésének köszönhető. Mivel gyakran ugyanazon család több tagjához tartozik, felmerül a gyanú, hogy van egy örökletes összetevő is: az AS-ben szenvedő szülők gyermekei fokozottan veszélyeztetik a betegséget. Például a betegségben szenvedő anya gyermekeinek 10% a kockázata, hogy ugyanezt tegyék.

tünetek

Bárki, aki ilyen állapotban van, először fájdalomra és merevségre panaszkodik, különösen a hátra, különösen reggel, vagy ha hosszú ideig ugyanabban a helyzetben vannak. Ha edz, a fájdalom csökken, de a nap folyamán visszatérhetnek, az erőfeszítés miatt. Fáradtnak érezheti magát, éjszaka felébredhet a fájdalomtól. Előfordulhat, hogy a fájdalom miatt nem tud fordulni az ágyban. Gyulladás a váll, a csípő vagy a térd ízületeiben is előfordulhat, és fájdalmat is okozhat. Néha elmúlik, de vannak olyan esetek is, amikor a gyulladás megmarad és sérülésekhez vezet. Néha íngyulladással van dolgunk, különösen az Achilles-ínnel.

A fáradtság egy másik probléma, amellyel az AS-szel küzdenek. Ez a betegség túlnyomó tünete, és energiahiányban nyilvánul meg.

Az AS-ben szenvedő emberek húsz-harminc százalékának vannak szemproblémái. Pirosak és fájdalmasak, mindig könnyesek és nagy a fényérzékenységük. Néha homok érzése van a szemében, és homályosnak látsz. Nagyon fontos szemészhez fordulni, esetleg a háziorvosának beutalásával. Ha a szemész azonnal kezeli a szem gyulladását, akkor azok sérüléseit megakadályozzák. A szem gyulladása visszatérhet. Ha a kezelést túl későn alkalmazzák, a szem károsodása, sőt, nagyon súlyos esetekben vakság is bekövetkezhet.

Nincs terhességi kockázat

Az SA-nak nincs hatása a termékenységre. A vetélés, a koraszülés vagy a kórosan alacsony csecsemőtömeg kockázata szintén nincs megnövekedve. A terhesség alatt a hátfájás jelentéktelen mértékben megváltozik. A fő ízületek (csípő, váll) gyulladása és a szem gyulladása terhesség alatt csökken, de terhesség után általában kiújul. A betegség terhesség alatti lefolyása általában azon a ponton marad, ahol Ön teherbe esett.

Ha terhes, elmehet a terhes nők edzőtermébe. De a szülés után azonnal vissza kell állítania a gyógyszert, különben a betegség robbanásszerű visszatérésével kell megküzdenie. Ha szoptat, tanácsos először beszélnie a szülészével.

Kezelés

Az SA nem gyógyítható, de fejlődését megfelelő kezeléssel meg lehet állítani. Például leállíthatja a gyulladásos folyamatot gyógyszeres kezeléssel, küzdhet a fájdalommal és a merevséggel, stimulálhatja a mozgás képességét és megtarthatja a gerinc alakját és működését. A gyógyszerek (fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők) mellett a testmozgás ajánlott minden nap.

Nem szteroid gyulladáscsökkentők (kortizon nélkül) - Az NSAID-k enyhítik a fájdalmat és a merevséget. Ezenkívül megakadályozzák az ízületek gyulladását, de csak megfelelő adagolással és csak bizonyos mértékig. A legtöbb esetben nem lassítják a betegség progresszióját, és nem tudják megakadályozni az ízületi károsodást.

Az egyik hátrány a felmerülő mellékhatások: olyan problémák, mint a magas vérnyomás és a vízvisszatartás. Veseproblémákkal küzdő embereknél az NSAID-k komolyan befolyásolhatják működésüket. A leggyakoribb mellékhatások a gyomorproblémák - gyomorfájdalom, hányinger, szédülés, hányás, égés, regurgitáció. Gyomorfekélyek (fekélyek) is előfordulhatnak. A gyomorfájás megelőzése érdekében a legjobb, ha a tablettákat egy pohár vízzel vagy tejjel veszi be. Sok reumás betegségben szenvedő ember gyomor-tampont is bevesz fájdalomcsillapítóval együtt.

2000 óta az NSAID-k új csoportja elérhető a piacon. Ezek az úgynevezett COX - 2 szelektív inhibitorok. Az ilyen mellékhatások, mint például a gyomorfájdalom, ritkábban fordulnak elő ezeknek a gyógyszereknek a használatakor, de még mindig lehetnek gyomorproblémái (például égés vagy teljes érzés). A vízvisszatartással és a veseműködéssel kapcsolatos mellékhatások szintén lehetségesek.

Biológiai gyógyszerek

Ha régóta van SA-ja, és az alkalmazott gyógyszerek már nem a várt hatást mutatják, akkor használhatunk biológiai (természetes) gyógyszereket. Feladatuk az immunrendszer reakciójának ellenőrzése a szervezetben lévő saját anyagokkal szemben. Csak a reumatológus írhatja fel ezeket a gyógyszereket. A legismertebb biológiai tényező a tumor nekrózis faktor (TNF). Ez egy futár, akinek normális helyzetben biztosítania kell, hogy a limfociták tudják, mit kell tenni. Az AS esetében valami rosszul megy: a TNF megmondja a limfocitáknak, hogy mit kell csinálni, ugyanakkor felizgatja őket. Az anti-TNF gyógyszerek gondoskodnak arról, hogy a TNF ne aktiválja a sejteket.

Feladatok

Az AS-ben szenvedő személy számára az irányított mozgás és a testmozgás hihetetlenül fontos, még akkor is, ha a betegség nem aktív. Speciális gyakorlatok és (megfelelő) sportok révén (hosszabb ideig) testmozgás állapotban marad, fenntartja izomerejét és általános fizikai állapotát, és megtanul jó testtartást.

Későbbi szakaszban a gerinc megmerevedhet. Nagyon fontos mindent megtenni annak érdekében, hogy az oszlop a lehető legnyújtottabb legyen. A testmozgás és a testtartás állandó gondozása révén stimulálhatja ezt a függőleges helyzetet.

Néha a program a vízben való mozgásból (hidroterápia) és az edzőteremben végzett gyakorlatok egy részéből áll. Ezenkívül figyelmet fordítanak a rugalmasságot és az izmok erősítését, a gerinc nyújtását, a légzőgyakorlatokat és az általános erőnlétet szolgáló gyakorlatokra. Néha a program tartalmaz egy sportot, például röplabdát vagy tollaslabdát, ahol a hátnak mindig egyenesnek kell lennie.

Amit egyedül tehet ?

A szakemberek egyensúlyt javasolnak a mozgás és a szünetek között. Néhány szem előtt tartandó tipp:

• vigyázzon a testtartásán, és ne maradjon túl sokáig ugyanabban a helyzetben, fontos, hogy időről időre visszahúzza a vállát, és kinyújtja a hát felső részét.
• próbáljon naponta háromszor hasra feküdni, kinyújtott karokkal a test mentén, ne használjon párnát, és fordítsa oldalra a fejét (ezt megteheti, amikor felébred és lefekszik)
• tovább mozogni, biciklizni (nem versenybiciklivel, hanem egyenesen), úszni vagy sétálni.
• gyakoroljon egy olyan sportot, amennyire csak lehetséges, például tollaslabdát, teniszt, röplabdát, kosárlabdát
• kerülje a sportot, ahol sokáig hajlított helyzetben kell ülnie - például jégkorong vagy kerékpározás
• még akkor is, ha nincsenek problémái, vagy azok csökkentek, fontos, hogy tovább mozogjon
• kerülje a hát túlterhelését és a túlsúlyt
• hő a zuhany, fürdő, szauna vagy infravörös lámpa formájában jó a fájdalom ellen. De kellemetlenebb lehet, ha gyulladása van.

---