Sport A kacsák témája a tóban - 4. oldal
Beszélgetési eszközök
A köpeny az, amikor este fűtő- és szigetelőszövetbe burkolózol, hogy piszkos dolgokat végezz egy vagy több változatos nemű partnerrel. A rabság unokatestvére.
A fő burkolat a hasi öv működése (ezt szeptemberben tanultam meg úgy, hogy megismertem a szörfözést és az evezéssel való ellátást, amelyek jól működtetik a köpenyt) és általában a test tónusát.
Személyes tipp: megdönti a fejét (az Ön esetében balra), hogy a füle vízszintes legyen, a kezét a víz alá futtatja, és mindent megtesz, hogy a kezén lévő vízcseppek a fülébe essenek (csatlakozva az ujjaitok együtt segítenek), és ha megtelt, akkor egyenesen teszi a fejét, általában a víz el lesz zárva.
Ez izomépítés (ezt nemrég magyarázták nekem a CPC-n) és nagyon jó.
Vegye figyelembe, hogy a hátulján vagy az oldalán működik. Emellett az oldalon, hogy kicsit bonyolultabb legyen, felemelhet egy karot és egy lábat (alapvetően félúton teszi a csillagot), és megpróbálja tartani a helyzetet.
És a programhoz egy barátom adta ezt nekem egy ideje, a bejárón:
500 m normál 3, 5, 7, 9, 12 (ez a lélegzés előtti stroke száma)
Gyógyuljon nyugodtabb tempóban
500 m váltakozó 25 m sprint, 25 m normál
Visszaszerez
A normális nem azt jelenti, hogy nyaralunk. Azt viszont nem tudom, hogy 500 vagy 800, de nagyon megnyugszik, ha játszol a játékkal.