Sport és táplálkozás - Christoph Raschka (könyv) - jpc

Christoph Raschka: Sport és táplálkozás

  • Tudományosan megalapozott ajánlások, tippek és táplálkozási tervek gyakorlati felhasználásra
  • Georg Thieme Verlag, 07/2021
  • Borító: BC, vegyes technika
  • Nyelv: német
  • ISBN-13: 9783132425910
  • Hatály: 232 oldal
  • Egyéb: 42 illusztráció
  • Kiadás száma: 18004
  • Kiadás: 4., változatlan kiadás
  • Súly: 493 g
  • Méretek: 241 x 172 mm
  • Erő: 15 mm
  • Kiadási dátum: 2021. július 15

Hasonló cikkek

Fülszöveg

Tippek és ajánlások a sportolók megfelelő táplálkozásához

christoph

Az étrendi tényező hatalmas hatással van a sportteljesítményre. Ebben a könyvben mindent megtudhat, amit tudnia kell az optimális energia-, tápanyag- és folyadékbevitelről. A gyakorlatból származó értékes tippek, amelyek azonnal alkalmazhatók a gyakorlatban, kiegészítik a tudományosan megalapozott információkat.

- speciális táplálkozási követelmények az edzés és a verseny során
- Energiatermelés különböző terhelési idők alatt
- gyors és lassú energiaforrások
- Folyadék egyensúly a sportban
- Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek
- teljesítménynövelő anyagok
- átfogó táblázatok az étrend-kiegészítőkre

Hozzáférés bármikor: A könyv tartalma digitálisan áll rendelkezésre, külön költség nélkül, az eRef tudásplatformban (hozzáférési kód a könyvben). Az ingyenes eRef alkalmazással mindig elérhetővé válik a tartalom széles skálája offline állapotban.