Sport otthon; Kövér németek; Minden a diétákról, a kalóriákról és a táplálkozásról
írta: DD-Team 2011. június 10
Ha a fogyásról van szó, nem csak a tudatos étrend segít, hanem a testmozgás is, mert az izmok a legjobb és leghatékonyabb étrendsegítők.
De ki nem tudja ezt? Aztán végre átjutottál a felesleges kilók mozgással való ellensúlyozásához, regisztráltál a fitneszstúdióba, és lelkesen vártad ebben a kilók leadását. És hol találod magad újra? A lépcsőn egy izmos férfi és egy nő, modelldimenziókkal. A karcsú ember látványa szinte néhány napig szinte demoralizáló hatást gyakorolhat, így az ember elrugaszkodik, vissza az otthoni kanapéhoz.
Milyen jó lenne, ha lenne otthon egy sportajánlat, amellyel ki lehetne merni indulni a sportban - védve a kíváncsiskodóktól. Az otthoni edzéshez már léteznek fitnesz DVD-k és számítógépes játékokon alapuló sportprogramok. Ezek a programok azonban általában figyelmen kívül hagyják a gyakornok egyéni követelményeit, szükségleteit és képzési haladását.
A személyi edző mindezt figyelembe veszi az edzés létrehozásakor, sőt hazajön. De ki engedheti meg magának? A közelmúltban elérhetővé vált az interneten a személyi edzők számára elérhető olcsó alternatíva - a hallássport, egy egyedi hang fitneszprogram, amelyet a Potsdami Egyetemmel együttműködve fejlesztettek ki. Az egyes edzőegységeket podcaston keresztül töltik fel az MP3 lejátszóra. Az edzővel a fülében drága felszerelés nélkül edzheti fitneszét - otthon vagy otthon a kertben. A gyengéd erőedzés koncepciója alapján ez az edzés kíméli az ízületeket és az izmokat. A weboldalon az egyes edzések után kapott visszajelzéseknek köszönhetően, és figyelembe véve a képzés-tudományos paramétereket, ez a program folyamatosan alkalmazkodik a felhasználók jelenlegi képzési állapotához. A fitnesz edzővel végzett edzéshez hasonlóan a nehézség szintje folyamatosan változik, és mindig vannak új gyakorlatok. Ennek eredményeként a képzés nemcsak változatos, hanem nagyon hatékony is. Minden edzés alkalmával egyre fittebbek és aktívabbak leszünk, ezáltal a felesleges kilók leomlanak.