Sport utáni zuhanyszabályozás edzés!
A zuhany mindig szinonimája a higiéniának és a pihenésnek, különösen, ha fizikai erőfeszítésről van szó. Néha azonban elgondolkodunk azon, hogy minden egyes sportedzés után elengedhetetlen-e a víz alá kerülni. Tehát íme néhány pont a téma tisztázására.
Miért kell mosni minden edzés után ?
Amikor részt veszünk a fizikai aktivitásban, testünk izzadni kezd annak érdekében, hogy a testben eloszlasson a hő. Szükséges azonban a tisztaság fenntartása és a verejték eltávolítása a bőrről. És azzal a kockázattal, hogy nem érzi a rózsa szagát, fertőzésekhez vezethet.
Másrészt különböző termékeket használhat a mosáshoz. Vannak, akik speciálisan adaptáltakat használnak, például a speciális sportzselét. Mások, nem támogatva e termékek egyes alkotóelemeit, inkább az ökológiai lehetőséget választják. Ha az utóbbihoz hasonlóan, a természetes termékekre akar összpontosítani, megvásárolhatja őket az üzletekben, különben mindig kaphat természetes szappant online, például a http://www.cosmetiquesnaturels.ch/fr/26-savons-naturels webhelyen.
Várakozási idő mosás előtt
A várakozási idő a tevékenység típusától függ. Először tudnia kell, hogy milyen típusú tevékenységet végzett. Általában 2: kardió edzés és súlyzós edzés. Ami a kardió edzéseket illeti, egy kis lehűlés után elengedhetetlen a zuhany. Valóban, mivel aerob módon dolgoztunk, vagyis nagy forgalomban, az izzadás erős volt, és nem lenne jó nedves ruhában maradni.
Ami a testépítést illeti, jobb lenne még egy kicsit várni a zuhanyozás előtt. Valójában az izomrostok vérzavarai fontosak a súlyzós edzés során, és mérsékelni kell a zuhany kezelését az edzés végén.