Sport vakáció haladóknak és kezdőknek Mallorca Thaiföld

Sport vakáció

Sport vakáció - időpontok

Sport vakáció Mallorcán, 2020. április 22–29

Sport vakáció Thaiföldön (folyamatban)

Foglalások

Sport kirándulásaink

Sport vakáció Mallorca, vagy Sport vakáció Thaiföld!
Ez szenzációsan hangzik?
Nekem igen!

Hagyja magát egyedülálló és aktív Sportuelhagy gyönyörű természet közepette a tenger mellett.
Kapni fog a Német bajnok fitneszben Romy Budin vigyáz.

Van egy különleges számodra Sportprogram felkészült, amely megmutatja, hogyan kell megfelelően és hatékonyan edzeni, hogyan lehet elveszíteni a felesleges testzsírt és hogyan lehet szilárd test.

megmutatom Egészségügyi gyakorlatok, ellen Hátfájás íj és Szüntesse meg a hátfájást.
A terület taktikáját és tudását is elmagyarázom neked
"Táplálkozási tanácsok".

Töltse fel folyamatosan energiáját egy sportünnepen Romyvel!

felajánlom Sport vakáció haladóknak, de szintén Sport vakáció kezdőknek, akik a legjobb és leghatékonyabb gyakorlatokat szeretnék megtanulni, és egészségesen szeretnének táplálkozni.
Megtanul örülni új állapotának és alakjának.
Használja az aktív idő lehetőségét a regenerációval kombinálva és pihenjen gyönyörű környezetben, professzionális sportfelügyelet mellett okosan költeni.

Sport vakáció - mi vár rád?

Háromfázisú képzés, amelynek programja:

• Zsírégetés
• A legfontosabb izomcsoportok modellezése
• A hátfájás megszüntetése
• Nyújtás
• regeneráció kirándulások és más szórakoztató programok formájában, például:
  • Professzionális fotózás egzotikus természetes háttérrel
  • Professzionális sedcard max. 10 képpel (a képek professzionálisan feldolgozottak.)
  • Hajókirándulások
  • Kerékpáros kirándulás
  • Motorkerékpár kölcsönzés

  és a jövőben többet tervezek.

  Táplálkozási szeminárium Romyvel a témában Kiegészítők, Ivási rendszer és ízletes és Az egészséges táplálkozás.
  Az edzőterem és a medence ingyenes használata.

  Sport nyaralás sport

  1. Funkcionális edzés
     - A funkcionális csoportos edzés egy okos izomedzés a saját testtömegével, egyik vagy másik edzőeszköz segítségével, Tabata egységekkel. Nagyon olcsó és időt takarít meg. Kezdő, haladó és profi sportolóknak.
     Mindenki számára, aki:
     - csapatban akarsz edzeni
     - Szeretné csökkenteni a stresszt
     - szeretnék fitt lenni
     - Szeretné csökkenteni a súlyát.
     Időtartam: 60 perc
  2. Hasizom, láb és fenék edzés
     - A Gyomor-láb-fenék A program ropogós kanyarokat biztosít a megfelelő helyeken - egy speciális EXTRA segítségével: speciálisan tervezett gyakorlatok feszes karokhoz és jó alakú vállakhoz! Ennek az egyedülálló edzésmódszernek a segítségével, amely ötvözi a felső és az alsó test célzott, zsírégető gyakorlatait, hatékonyan edzheti az egész testét.
     Időtartam: 60 perc
  3. Nyújtás

  A nyújtás nagyon fontos elem, amely segít csökkenteni a sérülések kockázatát és javítani a teljesítményt.
  Ezért nagyon fontos számomra a helyes alkalmazás és módszer alkalmazása.
  Olyan gyakorlatokra fókuszálok, amelyek alkalmasak speciális sportsérülések enyhítésére és rehabilitációjára.

  A nyújtási módszerekről, az ideális időről, időtartamról és a legésszerűbb sorrendről a blog bejegyzésemben többet szólok - Miért olyan fontos a nyújtás? írott.
  Időtartam: 45 perc

  Aqua-fitness- egy átfogó testedzés a víz mozgásával.
  Ez egy sport- és edzéstudomány előrelépése annak, amit tudunk Aqua aerobic.
  Aqua-fitness az eddigi egyik legegészségesebb sport.
  Az aqua fitnesz nagy előnye, hogy olyan mozgásokat tartalmaz, amelyeket bárki elvégezhet.
  A túlsúlyos emberek panasz nélkül is edzhetnek. Mivel a víz felhajtóereje sokszorosára csökkenti a testtömeget és enyhíti az ízületeket, így még a túlsúlyos emberek is profitálhatnak az aqua fitneszből.
  Időtartam: 60 perc

• Vissza edzés
  A hát edzésemmel megmutatom Önnek a fájdalommentes hát aktív útját.
  A nyújtó és erősítő gyakorlatok állnak a középpontban Vissza edzések.
  Nem csak kiképezlek, hanem rengeteg tanácsot is adok, hogyan lehet kilépni a fájdalmas életből!
  
• Intervallum edzés

Sport vakáció - az én specialitásom

• Sújt veszteni
  - Hogyan lehet megfelelően lefogyni
  Az egészséges stratégiám Súly csökkentés három összetevőt tartalmaz:
  1. Egészséges és kiegyensúlyozott étrend
  2. Elegendő Sportoljon sporttevékenységeken keresztül. ajánlom az állóképesség és az erőnlét kombinációja. Ezen felül ajánlom Kitartó edzés, mint úszni a tengerben, vagy be medence, kocogni, vagy Túrázás a szabadban, kerékpározás Mallorca hegyeiben, izomedzés az edzőteremben vagy Has-, láb- és fenékpálya nál nél.
  3. regeneráció
• Sixpack tréning
  A Hasi izom egy izomcsoport, mint minden más, és minden izom nem az edzés során nő, hanem a regenerációs időszakban. És ha a tiédet is akarod Hasizmok növekedni, edzeni őket, mint bármely más izomcsoportot.
  Nincs értelme 100-200 ismétlést és sok hasi gyakorlatot csinálni a lapos has eléréséért.
  Ami fontos, az az intenzitás, és természetesen nagyon fontos - ez táplálás!
  Mert alacsonyabb testzsírszázalék, amelyet korrekt módon érhet el táplálás elérje, engedje át a tiédet Hasi edzés fejlett Hatos csomag demonstrálja.
• Izomépítés

Val vel Izomépítés a test saját izmainak megnagyobbodása értendő.
Hatékony Izomedzés nemcsak több izmot ad, hanem:

Hol zajlanak sport kirándulásaink?

Egy gyönyörű, spanyol nyelven Mallorca-sziget és Délkelet-Ázsiában az egzotikus természet közepette - Thaiföld.
Illetékes sportutak A kinevezések az én oldalamon lesznek Üzlet megjelent.

Itt megtudhatja az összes információt és a folyamatot Sport kirándulás mint:

• Sport vakáció hely
• szállás
• Vendéglátás
• program
• Utazások és
• Szabadidős programok

Szeretne többet megtudni most?
Akkor csak írj nekem egy üzenetet fent Kapcsolatfelvételi űrlap és a lehető leghamarabb válaszolok minden kérdésére.

---