Sport; Vashiány - fokozott vashiány Eisencheck
HOGYAN KAPCSOLÓDIK?
VASZ - ENERGIA MINDEN SEJTRE
A vas erre való A test energiamérlege központi jelentőségű! A vas nemcsak a vörösvértestekben nélkülözhetetlen az oxigén megkötéséhez és a tüdőből a szövetekbe, a szövetekbe is Mitokondria, a sejtek erőművei, energia előállítására használják. És főleg azért Izommunka a vas jelentős. Az izmos oxigénraktár, a mioglobin vasat is tartalmaz.
KORLÁTOZOTT SPORTOS TELJESÍTMÉNY AZ INTENZÍV KÉPZÉSEKETŐL
A sportolóknak van ilyen - különösen az állóképességi sportokban megnövekedett vasigény. Ennek okai a következők:
- az izmok megnövekedett megterhelése és ez megnövekedett izzad, ezáltal a test Vas elveszett megy.
- intenzív edzésfázisok, mert a testet érő megnövekedett tartós stressz stresszhelyzetet jelent az egész szervezet számára, amelyben a test végzi Az étkezési vas kevésbé jól szívódik fel a belekben.
- Kiegyensúlyozatlan étrend és lemond a vörös húsról. hús fontos Vasszállító. A növényi eredetű élelmiszerekben és a baromfiban található vas gyakran nem elegendő a napi vasigény kielégítéséhez.
Női Sportnők fogamzóképes korúak A menstruációs időszakok további vasvesztési forrást jelentenek kézbesítve. Ezért a női sportolók különösen hajlamosak vashiányban szenvedni. Az étrend is szerepet játszik: tanulmányok szerint fiatal Diétás nők egy különleges nagy kockázat, vashiány alakul ki.
Kattintson ide ausztriai összes vasközpont áttekintéséhez. Kérjen tanácsot és kezelést a környékén dolgozó szakemberektől.
HOGYAN HASZNÁLJA A VASOROKAT A SPORTBAN?
A vashiány klasszikus tünetei, például általános fáradtság, kedvetlenség, hajhullás, törékeny köröm stb. Mellett a következő tünetek jelentkezhetnek a sportban:
- Csökkentett állóképességi teljesítmény: Az edzésnek már nincs a kívánt hatása, a futási és az állóképességi idők romlanak.
- Megmagyarázhatatlan Teljesítmény törés: A vashiány gyakran az edzés hatásának hiányában nyilvánul meg az állandó vagy intenzívebb edzésegységek ellenére.
- légszomj, Gyors fáradtság: A testmozgás, amelyet a test habozás nélkül elsajátított, szívdobogáshoz és légszomjhoz vezet.
HOGYAN ÉSZLELJE A VASHIBÁT?
Alapvetően elég egy egyszerű Vérvizsgálat, a szérum ferritin értékek és transzferrin telítettség fedelekkel a vashiány azonosítására. A hemoglobin-tartalom (Hb) jelzi, hogy van-e már vérszegénység.
De Figyelem: Intenzívebb fázisokban Edzés terhelése megtörténhet, hogy a A ferritin értéke helytelenül magas elfogadja. Ezekben az esetekben a ferritinérték nem használható arra a következtetésre, hogy a vasraktárak megteltek.
Ezért, különösen az intenzív edzésfázisban lévő sportolóknál, a transzferrin telítettség (Tsat) és esetleg az is C-reaktív fehérje (CRP) közösen kell meghatározni. Az a 20% alatti transzferrin telítettség, normális vagy emelkedett ferritinszint mellett is nagy a valószínűsége a vashiánynak.
A VASHIBÁS DIAGNOSZTIKÁNAK ÉS A TERÁPIÁNAK TAPASZTALT DOKTOR ÉS VAS SZAKÉRTŐ KEZÉBEN!
A vasközpontokban megtalálja Szakemberek, hol vagy bizonyosság állapotáról. Tegyen valamit az egészsége érdekében, és azonnal rendezzen egyet Időpont egyeztetése a környék vasügyi szakértőivel.
A vasterápiára fókuszáló szakemberek:
Vas Kompetencia Központok:
Megjegyzés: Korszerűbb infúziós terápiák kínálatát Előnyök az adagolás és a vasbevitel szempontjából. A diagnózis felállításakor az előkészületeket az egészségbiztosító fedezi fizetett.
A vasközpontok szakemberei örömmel adnak tanácsot részletesen!
A SPORT VASZTALAN TERÁPIÁJA
Ugyanazok a terápiás ajánlások vonatkoznak a sportolókra, mint más emberekre. Amit azonban különösen fontos megjegyezni: A vas infúzió lehet a Doppingvétségek képviselni. A 2015. évi iránymutatás szövege a következő:
A következő módszerek tilosak:
1. A tényleges vagy helytelen befolyásolási kísérletet tett, a doppingellenőrzések során vett minták integritásának és érvényességének megváltoztatása.
Ide tartozik többek között: a vizelet cseréje és/vagy hamisítása, például proteázokkal.
2. Intravénás Infúziók és vagy Injekciók nak,-nek több mint 50 ml hat óra alatt, kivéve, ha kórházi felvétel, műtéti beavatkozás vagy klinikai vizsgálat során jogszerűen adják be őket.
A sport vashiányának ellensúlyozásához a következő lépéseket javasoljuk:
- Szabályos A ferritinszint szabályozása szakképzett orvos
- Kiegyensúlyozott táplálkozás figyelembe véve a vasban gazdag ételeket
Már megállapított vashiány esetén, amely kezelést igényel:
Orális terápia vaskiegészítőkkel nyelés vagy ivás céljából, és ha ezeket nem tolerálják, vagy azok nem mutatnak hatást, akkor a gyógyszer beadását Vas a vénán keresztül. Ez a gyors módja képviseli az üres vasraktárak feltöltését.
Vannak olyan vas-kiegészítők, amelyekre mindkettőt használják infúzió és engedélyezettek az injekció beadására. Az adminisztráció lehetősége fecskendő alkalmazhat doppingellenes-Az irányelveket betartották és a vashiány továbbra is szükség szerint kezelhető. Egyes esetekben erősen ajánlott ellenőrizni a terápiára szánt készítményt a NADA gyógyszerkérő oldalán: https://www.nada.at/de/medizin/medikamentenabfrage
Javasoljuk a következő lépést
Szeretnék tudni, hogy van-e vashiányuk? Végezze el az öntesztet