Sportajánlat; TV Munzingen e
Ez az atlétikai szakterületek könnyű és játékos bevezetéséről szól.
A futást, a dobást és az ugrást játékos módon hajtják végre, és elősegítik a koordinációt és az állóképességet.
A téli hónapokban a teremben edz, a melegebb hónapokban kimegy a kis játéktérre.
Fitness Dance'n Step
A különböző táncelemek és stílusok változatosak és beépülnek a klasszikus aerob vagy step koreográfiákba.
A zene motiválása miatt a kardiovaszkuláris edzés kisebb jelentőségű. Az állapot és a koordináció mintha önmagukban javulna.
A lecke második felében az erősítés és a nyújtás áll a középpontban - saját testtömegével vagy kis fitneszeszközök segítségével -, amíg az óra finoman, irányított relaxációval végződik.
Női torna
50-es női csoport vagyunk+
Tetőtől talpig edzünk, ezáltal - erősítjük az izmokat - növeljük az állóképességet - javítjuk a mobilitást - edzjük a koordinációs készségeket és ezáltal nagyon szórakoztatóan népszerűsítjük a jólétet.
Futó klub
Sokszínű és vicces futócsoport vagyunk, akik minden kedden találkoznak, hogy kocogjanak a Tuniberg körül vagy a Tunibergen.
Nyáron a Windhäuslegasse buszmegállónál indulunk, télen a Schlossbuckhalle-ban találkozunk. Futni (szinte) bármilyen időben lehet!
Tehát, ha egyszerre körülbelül 45 percet akar futni és kezelni, akkor nagyon szívesen látjuk.
Zumba/Zumba arany
A Zumba Gold a Zumba Fitness könnyű változata, és ideális minden korosztály számára.
A Zumba Gold a következőket kínálja: - Élvezze a mozgást latin-amerikai zene mellett - Nagyon egyszerű lépéssorozat - A szív- és érrendszer fejlesztése - Az ízületekre és a hátra kímélő mozgások - Az egyensúly és a koordináció elősegítése - Jól alkalmazható fogyáshoz - Ideális a Zumba fitnesz indításához is
Pilates
A pilates edzés a test felépítését megfelelő egyensúlyba hozza, és kijavítja a rossz testtartást. A Pilates gyakorlatoknak az a hatása, hogy rendszeres edzéssel a testelzáródások megszűnnek, és a test energia áramolhat. A holisztikus testedzés révén a mélyen elhelyezkedő, többnyire gyengébb izomcsoportokat megszólítják és megerősítik. Nem az egyes izmokat edzik, hanem számos izomcsoportot és ízületet. Ezenkívül az agyat az egyes gyakorlatokhoz használt képzelőerő kihívja. A Pilates gyakorlatok állandó figyelmet igényelnek. A mozgások megfelelő és hatékony végrehajtása érdekében fontos, hogy mentálisan a mozgásra koncentráljunk. A pilates gyakorlatok nem "magasabb, gyorsabb, tovább", hanem egyéni, hatékony, a saját testének megfelelő edzésről szólnak. A legtöbb ember rövid edzés után érzi az edzés hatásait. Új testtudatot fedez fel. A Pilates óra minden 18 éven felüli számára alkalmas.
jóga
A régi indián nyelvben a "szanszkrit" jógát jelent = összeköt, feszül. A jóga állítólag egyesíti a mentális koncentrációt, a légzést és a fizikai gyakorlatokat. A gyakorlatok a test és az elme edzésére szolgálnak, hogy a közérzetünk növelhető legyen. A jógaóra kevésbé a meditatív formára összpontosít, hanem a fizikai gyakorlatok (ászanák) és a légzőgyakorlatok (pranajama) egymásra hatására. A jógaórát úgy alakították ki, hogy a kezdők is könnyedén megtanulhassák a gyakorlatokat.
Fitness torna
A fitnesz óra magában foglalja az életkornak megfelelő erősítést, nyújtást és testtudatot, különféle sporteszközök segítségével. Ezenkívül a koordinációs gyakorlatok támogatnak bennünket a teljesítményünk fenntartásában vagy növelésében. A leckét 40 év feletti résztvevők számára tervezték.
Gyermek torna
A 3-8 éves gyerekek minden pénteken találkoznak a Schlossbuckhalle-ban. Gyerektorna együttes gyakorlásakor - szülők nélkül - a legfiatalabbak az alapvető motoros képességek széles skáláját tanulják meg játékos módon.
A hangsúly a mozgásban való szórakozáson, az észlelés és koordináció edzésén, valamint a gyermekek személyes fejlődésének elősegítésén van. A tornaelemek szintén minden sport alapját képezik.
Minden gyermek jöhet és kipróbálhatja őket, mindig örülünk, ha új arcokat látunk!
Férfi sport
Helló amatőr sportolók és kosárlabda-rajongók, akik szívükben fiatalok!
Ha a kettő egyike érvényes, akkor jó helyre került.
Kedden esténként 20.30-kor rendszeresen találkozunk a munzingeni Schlossbuckhalle-ban, 90 percig tartó intenzív testedzésen. Az illetékes irányítás alatt álló bemelegítő program után kosárlabdázunk vagy más labdarúgást játszunk egészséges sportos ambícióval.
Érdeklődés? Vessen egy pillantást, várunk szeretettel.
Taekwondo
Taekwondo koreai és olimpiai harcművészet.
Lazán lefordítva a Taekwondo jelentése "láb- és kézharc művészete".
A koreai szó szerinti fordítás:
TAE ütközni, ugrani vagy összetörni a lábával
KWON Ököllel vagy kézzel vagy ököllel ütött
DO az út, a tanítás, a módszer.
Összefoglalva: Taekwondo a fegyvertelen önvédelem technikájára mutat rá. Ez úgy értendő, mint ügyes kitérés, a támadás kézen-lábbal való elfogása és az ellentámadás.
A Taekwondo két kijelölt célja a következő:
· Az önbizalom megteremtése, mint az alázat és a tolerancia előfeltétele.
· Nem azért, hogy figyelmetlen legyen, hanem hogy fegyelem és testkontroll révén fejlessze személyes gondolkodásmódját.
A rendszeres Taekwondo edzés egészséges mentális és fizikai egyensúlyt teremt, és megtanít a szükséges távolságra tekinteni a dolgokra.
Az edzéseken ragaszkodunk a hagyományos Taekwondo-hoz, ami azt jelenti, hogy nem versenyképes. Inkább a mozgás művészetét látjuk Taekwondóban. Ez testmozgás és egészségügyi edzés az emberek és a természet iránti meleg tisztelet légkörében. Ezért a képzés tiszteletteljes együttműködés, nem egymás ellen.
Kosárlabda gyerekeknek
Dobás, csöpögés, passzolás, elkapás. Divatos kosárlabda?
A kezdők és a szakértők számára az 1. és 4. osztályok között mindig van kosárlabda a Schlossbuckhalle-ban szombaton 11 és 12 óra között. Az alapvető technikák mellett a szórakozásra helyezik a hangsúlyt.
Az órát képzett tréner vezeti (B jogosítvány).
Örülünk, hogy ott láthatunk!
Szülő-gyermek torna
Schlossbuckhalle-nkban szülő-gyermek tornát kínálunk mászó korú gyermekek számára.
A kicsik futhatnak és mászhatnak anyával, apával vagy nagymamával/nagypapával. Ingyenes játékot kínálunk, és bizonyos, váltakozó felszerelésű tájakat állítunk be, hogy a gyerekek csúszkálhassanak, hintázhassanak és mászhassanak,
A képzeletnek nincsenek korlátai, és a gyerekek kipróbálhatják, amit élveznek.