Sportedző ügyfél ajánlása Laurence - 6. oldal / 13 - HOLIGYM
A sportedzők vevői ajánlása: Laurence
Laurence felszólította a sportedzőt, hogy veszítsen el egy kis súlyt, tekintettel a házasságára. Az ötlet az, hogy jobban érezze magát a testében, hogy jobban kezelje ezt az eseményt.
A sportedző megközelítés:
Mindenki más és a sportedzést gyakran átitatja az úgynevezett érzelmi töltés. Laurence esetében a jövőbeli házasságának határideje további stresszt jelentett számára. Mint korábban említettem a HOLIFIT webhelyemen, a stressz korlátozó tényező a fogyás szempontjából. ebben az összefüggésben; az edzői foglalkozások egy-egy relaxációs munkát tartalmaznak az egyes foglalkozások végén. Valóban fontosnak tartom, hogy az egyént összességében vegyük előrehaladásának elősegítésében.
Sportedzés Testépítés és HIIT:
A mindenki számára közös értékelési szakasz után közös megegyezéssel úgy döntöttünk, hogy relevánsabb, ha az edzői foglalkozások a fitneszteremben zajlanak. Ezért egy közeli Montpellier szobát választottunk annak érdekében, hogy rendszeres foglalkozásokat tudjunk tervezni. Az edzői tartalom, amelyet Laurence-nak kínáltam, az erőedzés és a HIIT keveréke; A cél az, hogy felépítsen egy kis izomtömeget, miközben megszünteti a zsírszövetet.
A sportedzés eredményei:
Az edzés 5 hónapja alatt Céline 7,5 kg zsírtömeget fogyott és izomtömege nőtt. Az edzések átlagos gyakorisága 3 heti edzés volt, amelyhez Laurence hozzáadta a személyes HIIT foglalkozást.
Te is meg akarod változtatni a tested? Gyorsan vegye fel a kapcsolatot az edzőjével !
Sportedzői tanács: sportoljon a memória növelése érdekében
Sportedzőként végzett tevékenységem során nem az idősebb közönség a legfontosabb. A "senior tornaterem" azonban számos előnnyel jár a testi és lelki egészség szempontjából.
Sportedzés az emlékezet stimulálása és az Alzheimer-kór kockázatának csökkentése érdekében:
Ha a sport fizikai egészségre gyakorolt előnyei már nem bizonyíthatók, egyes tanulmányok összefüggést mutatnak a testmozgás és az agyunk egészsége között.
A szóban forgó tanulmány:
Egy amerikai tanulmány rávilágított a sporttevékenység és a javult mentális funkció kapcsolatára ... .
Valójában ez a tanulmány azt mutatja, hogy minden nap 20 perc súly- vagy ellenállóképzés javítja a memóriát. Ha angolul beszél, itt található a link, ahol megtalálhatja a tanulmányt.
Az ilyen tanulmányok kézzelfogható bizonyítékokat szolgáltatnak a sport egészségre gyakorolt jelentőségéről. Míg a sportedzést gyakrabban ismerik el a fogyás vagy az esztétika javításának módjaként, az egészség szempontjából is kiváló megelőző eszköz lehet !
Te is növelheted a memóriádat, ha egy sportedzőt hívsz !
Sportedzés vevői ajánlása: Myriam
Skálázható sportedzés:
Myriam valóban motivált volt a fogyásra, de a sport kezdési szintje meglehetősen alacsony volt. A kezdeti célkitűzés tehát az erőnléti munkára irányult, mielőtt az egész edzés során hangsúlyozta az intenzitást.
A sportedzői program tartalma:
Az első hetekben az ülések gyakorisága három heti ülés volt, ahol a legtöbb munkát a testsúlyon végezték. Gyorsan átálltunk a HIIT ülésekre, amelyekbe beépítettük a TRX és a Riper edzővel végzett munkát. Szerencsénk van, hogy Montpellier-ben élhetünk, ezért a foglalkozások gyakran a szabadban zajlottak, ami lehetővé tette számunkra, hogy munkát kezdjünk a körzeti edzésen.
A sportedzés eredményei:
Hogy teljesen őszinte legyek, azt képzeltem, hogy a súlycsökkenés fontosabb lesz, figyelembe véve azt a befektetést, amelyet Myriam az egyes foglalkozásaihoz fordított. Mivel azonban mindig azt mondom, hogy a súly csak egy szám, az is fontos, hogy figyelembe vegye a képét a tükörben, és ott azt hiszem, hogy a cél megvalósult. És amikor Myriam híreket közöl velem és elmondja, hogy Zumba osztályt vett, amelyet túl könnyűnek talált, örülök a vele elért haladásnak. Myriam tovább folytatja edzését, és nagyon kívánom neki, hogy folytassa új életmódját. Ön is jó útra akar állni, ha sportedző kíséri? Ne habozzon, vegye fel a kapcsolatot edzőjével, és közösen elkészítjük a legjobb stratégiát, amely lehetővé teszi céljainak elérését.
Hogyan válasszuk ki a sportedzőt ?
A sportedző segíthet az egészségügyi és erőnléti célok elérésében, de felesleges ráfordítást is jelenthet. Néha nehéz megtudni, hogy fel kellene-e fogadnia edzőt. És ha mégis, akkor is ki kell választania a megfelelőt !