Sportok a kalóriatesztben Fa aprítása bikini figurává

2012. július 17 - 16:30, Berliner Zeitung

aprítása

Még a legnagyobb morcos sportolók is elindulhatnak, amikor legkésőbb nyaralnak. Dupla áll, sörhas és mentőgyűrő - egyszerűen kínos a tengerparton. Ezért sokan most szállnak fel a kerékpárjukra, fognak egy ütőt vagy fűzik fel a futócipőt annak érdekében, hogy az utolsó pillanatban tengerparti alakot kapjanak.

A rendszeres testmozgás kellemesebb és egészségesebb lenne. Csak azok tartósan egészségesek, akik tartósan edzésen maradnak. Magas vérnyomás, gyenge csontok és törött ízületek, cukorbetegség és hátfájás - számos betegség és panasz megelőzhető vagy enyhíthető, ha folyamatosan fitt és rendszeresen sportol.

Ha sokáig nem tudta motiválni magát, lassan kezdje. De a háztömb körüli napi járás nem elegendő mozgásként - figyelmeztet Petra Wagner sporttudós, a lipcsei egyetem professzora.

A fotógalériában elolvashatja, hogy mely sportok különösen hatékonyak a kalóriafogyasztás terén, és melyik mindennapi tevékenységben is megszabadul néhány kalóriától.